马上进入寒冷的冬季，在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的茶自饮或招待客人都是很舒服的。
  瑜伽俱乐部邀请道茶养生网给我们做一次茶艺讲座，让大家在工作之余放松身心，减压提神。
 时间：12月5日（本周五）12：30－13：30
 地点：15层培训教室
 人数：30人 

 主题：茶艺与冬季饮茶
 内容概述：一、冬季饮茶养生知识
   二、女性健康与饮茶
   三、茶艺流程演示
   四、互动：大家亲自动手泡茶招待客人
   所有参加人员均有小礼品赠送。

  养生茶功效介绍

    近年来，国内外许多研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖等有益成分促进机体运转，加快身体康复。

1、乌龙茶 ——武夷岩茶：清香型（金柳条、金观音），熟香型（肉桂、大红袍）

              铁 观 音：兰香观音，清香观音

武夷岩茶中含有丰富的茶多酚，能降低血脂、血糖，具有抗癌防癌、抗辐射、强化神经系统的作用，促进血液循环和新陈代谢，促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇和中性脂肪的积累。茶中所含丰富的矿物质可使人体的骨骼强健，延缓衰老。

铁观音主要以八大作用为主：抗衰老、癌症、动脉硬化、减脂、防治龋齿、杀菌、醒酒敌烟作用。

2、红茶 ——太姥红莲（太姥山畲族工艺手工制作）

 (1)此茶性温，可补气暖胃，祛毒活血荡瘀；餐前饮用会使人有饱腹感，因此有利于减脂降压。

 (2)太姥红茶对老年风湿性关节炎、腰腿疼痛，及女性痛经有很好的缓解作用；

 (3)浓茶可解海鲜在胃肠中积蓄的阴寒之气并助消化； 

3、绿茶 —— 浙江龙井、黄山毛峰、福建野生绿茶

绿茶富含多种氨基酸，以防辐射、防紫外线、防龋齿、清口臭及美白肌肤等功效见长。

4、白茶 —— 陈年贡眉

有清凉解毒，明目降火的奇效，可治“大火症”，在越南是小儿高烧的退烧良药。

国内外医学研究证明，长期饮用陈年白茶可以显著提高人体内脂肪分解代谢，有效调节胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，降低人体血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

5、普洱散茶 —— 生茶、熟茶

普洱熟茶性温有暖胃、下气、利水、通便、沉降等功效。生茶可清热、消暑、解毒、化食去油腻。

6、花草茶 —— 玫瑰花、杭白菊(杭州)

 (1)玫瑰花畅气活血，可改善女性月经不调，中医用于散化淤血、肝气不畅、胸肋胀痛等，也可香肌除异味。

 (2)菊花可明目养肝、滋阴退火、止渴解痛、润肺养颜。

    饮茶养生的概念现在已经普遍为人们所接受。但有的人发现效果并不理想，其原因除了选择茶叶时针对性不强、茶叶质量不好等原因，还有一个重要原因是没有配合心理方面的调养。在饮茶的同时，让我们的生命之火完全熔于由清水构成的身体之内，就象太阳在太空的海洋中自由地翱翔。如果我们自己能象太阳一样互容于人群的海洋中，我们精神上的生命之火、智慧就能更好地化解世间的各种矛盾，从而更好地达到调养身心的目标。