今天生命学院上课，三杯茶服完，身体内在已热，中途还被猫咪打扰，没有影响到效果。

起式时双手头顶合掌时，手被一股吸力自己合上了，感觉身体比自己的意识更快（意思是手自己合上了才意识到合上了）。

导引时每个手指清晰的电流直通指尖。身体内在每个部位的感受更加清晰明确，从原来的片感受到了点感受。

站桩时手臂没有了往日的酸困，轻轻松松，老师下课时没看时间，继续站到12:10。结束后虚眼走到阳台太阳光下，满眼的红光到橙光到黄光，浑身沐浴下阳光下轻松自在。站在窗台旁心想，原来享受独处的快乐如此美妙。

每次周日共修共炼课都是安住当下的修为。

今日站桩开始，宫主老师分享了这段外出走山进洞，去古圣先贤修体炼身之地，心体炁应后的生命炁能体证。站桩后要求大家对个人体证部分文化信用共担，宫主老师借大家的反馈来认知自己的当下。

紫微导引不仅仅是一套动作，其暗含节气和当下生命状态结合天干为甲地支为辰的能量场下的一种顺其自然的在家修行的生活方式。

每次生命学院课后大家的分享，每个人体证不同，每次也不同，记录分享自己的体证，也是对自己的当下人生历程的总结，明天又会是另外的感受，每一次感受都是唯一的，值得珍惜的。人生如电影一般，一出一出的戏，剧情不同，各演各的角色。

今天跟随师父共修总体来说跟得上（除了做腿部河车搬运有些摇晃，新动作因为在凳子上不敢用力）后面找来瑜伽垫，坐上，双脚并拢后仰吸气鼓肚嘴呼吐气收肚时，有点漏尿（但我知道那是多余的没管它)    导引中，昨天右腋下章门左边用怀古干预今天还有些胀痛的地方导引后不胀了；之前右手肘磕碰的地方筋也不疼了，真好！ 站桩中双小腿内侧脚踝处有热气升腾，收势时鼻子酸酸，眼眶湿润，清凉舒适。站桩中先有外在顺时针晃然后转为内在中轴线有顺时针的气流往上，后面小腹左下方，两侧腹腹沟上方有气在通，右上臂内侧和小臂外侧骨缝边上出现酸痛点 ，收势后抓捏再艾灸贴敷上，真好！哦忘了一个关键点，导引中双手有过电感，收势时右手指有些僵硬，随后掐九撸六后灵活了！感恩师父的修为引领，感恩传统文化的伟大！                        

   ——蘭亭.紫懿生命学院体证

万物向阳而生，人立于天地之间，皆应和合共享。此刻我觉得自己的身心也随着惊蛰的节气而复苏，感受着天惊地动的颤动，手和脚也跟着一起涌动，周身被气团包果，突然想到人身小天地，万物皆应该是同频共振的，也源于一直没有间断地跟随宫主老师坚持修练导引，才有了现如今这么清晰地身心感受，接触导引修身两年有余，看似缓慢（一周两次研习），实则不知快了多少倍，在别人还在焦虑迷茫空谈如何时，我们已经有了目标和方向，以身体出发，先懂身体后懂世界，一切皆回到以修身为本，才可治理好我们的身体这个小国家。