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春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，从每年的3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。

《春秋繁露·阴阳出入上下 篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;  二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，把春季一分成两半。这一天 跟秋分时一样，是阴阳之气平稳之时。

我们再来看春分的文字意义。“春”字，《说文》：云：“春，推也”。《尚书·大传》：云：“春，出也”。即为“推出”之义。“分”字，《说文》：云：别也。即告别、分别之义。合而言之，春分为推出、告别之义。那么，春分时节要推出什么呢？显然是阳气。

在易经八卦中，古人把春分跟哪个卦对应呢？

古人对地理方位的辨识，最初是以日出日落而定，先以日出为东方，再辨论东南西北四方。后来人们又根椐日影的计算，得出春分日与秋分日的太阳升起方为正东方。

古贤认为万物生长靠太阳，太阳为天地间最主要的阳气来源，能破黑夜诸暗与阴邪；因震卦的卦象中初爻为阳爻，其余皆阴爻，有一阳初升之象，犹如早晨的太阳初升，故在演化后天八卦时，将震卦纳为太阳升起的东方。而春分，正符合此震卦之象。

在春分节的前后，阳气开始正式入主东宫掌握大权。这段时间天时气候渐渐远离冬寒，气候渐温和柔暖。此外震卦五行属木，性伸张而生机煥发，草木万物复苏发芽，呈现生机勃勃之象，此为木气值旺而复生也。

春分养生

春分，阴阳相半，中医认为此时正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。

春分时节，养生要和此时春天舒张的气息相呼应。

《黄帝内经》中说在春季要“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”。春分后，天气已经明显转暖，地气也逐渐转阳，这个时候大家可以多到外面去走走。肝在体主筋，步行可以把筋活动开，使得脉络得以流通。

开始可以少走一些，然后慢慢增加。把筋都舒展开了后，四肢自然就会强健。如果懒得动，筋就会拘挛在一起，日子长了再想伸展开就难了。这个时候老年人容易腰脚无力，形懒肢乏，要多健走消积食，把体内的宿疾借着温阳之气发动出来，以免久坐伤筋肉。

前面提到春分震卦，正当木旺，而木对应着肝脏，是肝脏最容易出问题的季节。中医讲肝在志为怒，怒会伤肝，同样，肝受伤了也会表现为易怒。怒会使气血上涌。我们常听到很戏剧化的描述，说“气血上涌，一口鲜血喷了出来”之类的。肝热被伤后严重的确实会引起吐血、呕血的症状，这并不是危言耸听。

除了怒，肝病还会表现为抑郁，也就是现在很多人说的“郁闷”。故此，春分时节在精神调养方面，要与此时的“阴阳平衡”特点相适应，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。可在风和日丽的时候与亲朋好友结伴郊游，以利于肝气的疏泄。

以下的春季按摩小窍门，可以进一步帮助大家在春风时节护肝养生：

 护肝养生按摩

此时节按摩三阴交穴、大敦穴、足三里穴可以疏通肝经，清肝明目，理气醒脑，疏肝益脾，清热化湿，镇静安神，补肝健脾，滋阴通经，益气活血。

方法：

1.点按并找到痛点，在痛点周围2～3厘米的范围内，上下左右找四个点；

2.按上下左右的顺序，每个点用大拇指按揉，顺转9圈，逆转6圈；

3.最后在痛点做顺36圈，逆24圈。

编辑：明夷

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