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作者：中医老师·秦鸿亮

时至长夏季节，高温高湿多雨多汗的气候里，请大家注意暑气和脾胃的病变。特别是在空调和风扇的取凉过程中，最容易发生空调病（轻症中暑）。

今天小编带领大家了解下先兆中暑，就是当我们出现哪些症状，就很可能中暑了？另外就是如何预防、应对轻症中暑？

先兆中暑：头晕头疼，全身不适，恶心欲吐，或发热、胃腹涨满，不想吃饭等。当家人出现以上症状，大家就要采取预防措施了。

对于任何疾病，都应以预防为主，在长夏季节里，由于湿热较盛，容易发生肠胃疾病，大家要注意：不贪凉，不食生冷，不洁净的食物，过夜食物最好不要食用。

喝绿豆汤可以预防或者解暑；

多吃大蒜可以预防腹泻。

暑热感冒：最简单的可以藿香正气水2只、人丹8粒、薄荷片4片、拜阿司匹林1--2片，此为一次量，日服三次，连服两天即可。

腹痛腹泻：腹痛腹泻者可服黄连素0.3mg/次，日三次。

以上都是长夏特有暑湿疾病，也是中暑。再严重的重症中暑会发生晕厥，重症中暑大家一定要第一时间送往就医。

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黄帝内经养生专家，太极医学疑难病康复医疗专家，中国中西医结合直肠癌专家研究小组成员，新易国学管理团队医学健康顾问。

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