夏去秋来，时近中秋时节。游泳虽是一项很好的健身运动，我个人认为，随着节气的深入，阳气逐渐开始内收，从此游泳会逐渐的不利于我们的身体健康。内经云：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门逆其根，则伐其本，坏其真矣......乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？。”

　 （《素问》四气调神大论）。秋季到来，阳气已开始内收，是“秋冬养阴”的开始，而水为寒性之物，即使水温不低，其寒性不可变矣！已入阴之阳又离阴而出至于表，使阴不得收养。则有内经所说的“逆其根、伐其本、坏其真”啊！慎之慎之！以免“乱已成而后治之”！中医认为，肺主一身气合于皮毛，主治节。进入秋季，人体的肺之气逐渐内敛，因此我们的皮肤开始变得粗糙干燥，很多人认为游泳可以使皮肤得到水分，殊不知缺少保养的皮肤还要应对带有寒性的水流，使得肺阴消散，人体的气机紊乱，阳气的收敛受阻，到了冬季，寒气居内，必然向下而行。《黄帝内经》云：“此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”。奉劝大家，“处暑”节气之后不赞成游泳，更不赞成冬泳！