本文作者：中医经络养生专家——高学践　　　

　　大家都在谈养生，养生的目的无非是为了健康。那么健康的标准是什么呢？世界卫生组织确定的身体健康十项标志：

　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；

　　2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；

　　3、善于休息，睡眠良好；

　　4、身体应变能力强，能适应外界环境化；

　　5、能抵抗一般性感冒和传染病；

　　6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；

　　9、头发有光泽，无头屑；

　　10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
　　纵观这10条标准都是非常具体的，且一部分应该是在无意识下所表现出来的。比如处事乐观、态度积极、身体应变能力强，另一部分要通过外在因素才能做到的，如体重适当、无头屑、肌肉丰满等等。这些问题，中医是怎么讲的呢？首先我们看一个我们几乎每天都会说到的一个名词：“精神”，具体讲应该是“精与神”的组合。中医认为，肾主藏精。就是我们常说的“元精”。有了精才会生“气”，继而气可化“神”。 民间气功有句话，叫做“精足不怕冷、气足不思食、神足不思睡”，也即“精气神”。神足是身体强壮的外在的、最高境界的表现。它表明人体各项功能均处于良好状态！此时已经远远超过了世界卫生组织确定的身体健康10项标志，岂止10项！