自我测查：你是A型性格吗？

邓明昱 博士

    20世纪以来，冠状动脉硬化性心脏病（冠心病）是对人类健康和生命构成严重威胁的主要疾病之一。多年来，各国医学界为防治冠心病做出了巨大努力。在病因的研究方面，对于各种可能导致冠心病的危险意识的探讨已做出了令人瞩目的成就。我们知道，高血压、高血脂、糖尿病、遗传因素、重度吸烟等，是罹患冠心病的危险因素。此外，大量事实证明，心理、情绪和行为因素与冠心病的发生也有密切的关系。

    美国临床心理学家弗雷德曼和罗森门在对冠心病患者的研究中，发现了一种称之为A型性格的行为方式。这是一种有冲劲、精力旺盛、竞争性强的性格，求胜心切，固执、急躁，总想在最短时间内处理无数难以确定的事物。而这种长期处于压力下的紧张状态付出的代价是导致冠心病。
    美国心脏医学会在1981年将A型性格列为是罹患冠心病的危险因素之一。下表是用以诊断A型性格的一份问卷，它包含25个问题，读者按各题所问事项填答“是”或“否”。如果有半数以上题目答“是”，希望你改变习惯，调整性格，放慢一些生活的节奏。

1. 你说话时会刻意加重关键字的语气吗?
2. 你吃饭和走路时都很急促吗?
3. 你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?
4. 当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?:
5. 当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗?
6. 在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗?
7. 聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗?
8. 你会一边吃饭一边记笔记或一边开车一边刮胡子吗?
9. 你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗?
10. 与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?
11. 让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗?
12. 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景?
13. 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事?.
14. 你是否尝试在时间限制内做出更多的事?
15. 与别人有约时你是否绝对遵守时间?
16. 表达意见时你是否握紧拳头以加强语气?
17. 你是否有信心再提升你的工作绩效?
18. 你是否觉得有些事等着你立刻去完成?
19. 你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?
20. 你是否觉得与人竞争时非赢不可?
21. 你是否经常打断别人的话?
22. 看见别人迟到时你是否会生气?
23. 用餐时你是否一吃完就立刻离席?
24. 你是否经常有匆匆忙忙的感觉?
25. 你是否对自己近来的表现不满意?