在咨询中，特别是今天的环境和社会压力还有网络的盛行，相信对爱的理解和认识，每个人有每个人的见解，没有谁可以左右别人怎么爱，但当自己沉浸其中难以自拔，爱得稀里糊涂而迷失自己的时候，真的需要当事人能够给自己一个时间好好梳理梳理，自己究竟是在爱，还是在索取爱，还是对彼此的折磨，相信也只有当事人最清楚，爱不是说出来的，重要的是自己在怎么爱，如何在爱，自己一直在说很爱对方，为什么对方会选择离开呢，是否需要自己回头想想，是自己爱错了，还是对方不懂得珍惜，爱不需要理由，当自己真的无所适从时，记得能够及时寻求专业的心理咨询帮助，让心理老师帮您一起走出来，只要自己愿意，相信你一定会找回属于自己的幸福，孙硕心理咨询工作室祝福您开心，快乐，幸福，和谐！

昨天在咨询室接待了一个因为失恋而让自己难以活下去，说是没有对方，自己都不知道该做什么，一直在想过去两人一起卿卿我我，山盟海誓，说会一起牵手走进婚姻，会彼此照顾一辈子，不知道为什么三年的恋爱居然就这样结束了，自己都不知道问题出在哪里，只记得对方说：我们分手吧，我们不适合在一起，我已经在外面找到了一个爱我的也是我喜欢的爱人，对不起------。在听到对方这样说，简直就是晴天霹雳，感觉自己的世界一下子就全黑了，自己想不明白也不知道发生了什么，唯一记得的是对方已经走了，只是留下自己还深深在爱，整天茶饭不思，几度有轻生的念头，在家人的劝说下，来到我们孙硕心理咨询工作室。

经过咨询梳理，让当事人慢慢懂得什么是爱，该怎么去爱，爱不是总是在说，需要的是彼此共同经营，而不是自己想当然在爱就可以，需要两人多沟通理解相处，因为一时的冲动而爱得死去活来，但爱醒来时，也许会有诸多的遗憾和无奈，有一种爱，叫放弃，不要拿自己所谓的爱而要求对方，也不要因为自己的很爱而祈求对方施舍爱，学会爱，懂得爱，首要的是先爱自己，如果对自己都不会照顾，不懂得爱自己，又能够拿什么去爱别人，这也是在我们心理咨询中经常遇见的问题，很多人在说很爱，但当能够心平气和坐下来，能够把自己所谓的爱诉说出来，更多的是看到自己不是在爱而是在索取爱，要么就是一直畸形的爱或是依赖的爱，最终多是让自己的爱而把对方从自己身边赶走，而自己还在委屈和抱怨对方的不是，是否可以给自己一个时间好好考虑考虑，你真的是在爱吗？

学会放弃，是对自己的挚爱，当然也是对自己爱着的人一种最诚挚的祝福，放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。爱情也需要心平气和的，不要总是在抱怨和指责对方，有一种爱，叫放弃，当你能够坦然接受和面对自己的爱情，能够对爱人宽容平和，才能够保持爱的完整性。不要因为一个人的过去而影响你们现在的感情，当爱人离去时，不要过于自责和抓牢，给彼此一个空间去重新选择，也是给自己一个时间回头深思，自己曾经的爱是否是值得呢？爱，不需要怎样的理由，如果自己真的在爱，就让自己放手，笑着去面对自己，相信你会拥有属于自己的真爱的。

　　如果你曾真的爱过，那你就永远不会忘记。但，不管怎么样，你还是应该好好的生活下去。总有一些难以忘记的东西，堆在那里，就好像混乱的记忆，无法整理，痛苦却永远比快乐还要清晰。对于，过去的，就让他过去吧！现在你们是路人，看着不同的风景，想着不同的人！人，总要学会自己长大！你，现在，要为自己，好好的活着，让自己生活活得更精彩！而不要总是沉浸过去而委曲求全，相信这也不是自己想要的，在你委屈的时候，是否能够问问自己，你爱过自己吗？

　　有些人，不值得你去为他等待！有些人，不值得你去爱，在茫茫人海里，相遇是偶然。无数偶然，成就一段爱情！爱，是一件百转千回的事情，不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，是一种经历，经历得多了，就会更加懂得爱。

　　很多时候，爱你的人近在咫尺，可让你柔肠百转、牵肠挂肚的却往往是另外一个人。你为他流泪、为他悲哀；只讲付出，不要一点回报。你以为这是爱情，其实这只是出于人的本性：得不到的，就是最好的。轻易得到的，往往不懂珍惜。自己伤痕累累的同时我们也在伤害那些深爱我们的人。

爱，不需要理由，爱也不要让自己过于冲动，在自己很爱时，一定记得好好照顾好自己，用心去爱自己，如果只是把爱寄托在别人身上，也许有一天真的会让自己爱得遍体鳞伤，但自己爱得迷失，不懂得如何选择时，一定记得及时让自己走出来，寻求专业的心理咨询帮助，不要用自己的想当然稀里糊涂爱下去，人生短短就是着几年好时光，不要因为自己的轻率而丢了自己，相信经历是一笔财富，在你受伤痛苦后，一定会让自己更成熟，能够让自己尽快长大。

有一种爱叫放弃，在彼此不爱或是感觉爱得很累时，能够适时学会放手，对自己，对对方又何尝不是一种挚爱呢，如果自己真的是在爱，一定记得学会爱自己，还有去爱自己的家人，心中只要拥有爱，相信自己一定会找到属于自己的真爱的！