刘梅是一位深爱自己丈夫的中年女性，38岁的她体态匀称风度潇洒，在一家事业单位当会计。丈夫是一家金融单位的高层主管。女儿13岁，活泼可爱聪明伶俐，是品学兼优的好学生。这个幸福的三口之家不知道令多少人羡慕，然而，原本幸福美好的一切却被丈夫的婚外情撕得粉碎。

    刘梅和丈夫的相识相爱很平常，一个漂亮姑娘配上一个靓丽小伙，年轻的时候那叫帅，天生的绝配。婚后没几年又生了一个比他们更出众更漂亮的女儿，一家三口其乐融融。没几年工夫，刘梅的丈夫又是入党又是提干，才三十岁冒头的年纪就成了一家上千名职工的金融单位的中层主管，对于这样的家庭人们常常投以羡慕的眼光。

    倒是有些爱说道的好心朋友经常提醒刘梅，这男人啊一旦有了地位有了权可是得多提防着点儿，男人有权有钱就变坏。刘梅对大家的提醒很是感激，但她一再强调她的老公她知道，他们的感情是不会出现任何问题的，别的自信不敢说，这方面的自信她是根深蒂固不容置疑的。

    一个不经意的电话打乱了他们正常的生活，也从此揭开了他们婚姻悲剧的序幕。

    一个周末的下午，刘梅正在收拾家务，一个年轻的女人在电话里用一种很不礼貌的口气找她的丈夫，刘梅准备到另一个房间里去叫丈夫接电话，没想到丈夫已经接起了电话并恶狠狠说“谁让你往家里打的，你想找死啊！”然后“砰”的一声使劲儿的挂上了电话。

    刘梅猛的一惊，打了个寒颤，一种不祥之感顿然而生。丈夫对此的解释是“单位里的一个职工，两口子闹矛盾，屁大的点儿事也找我，简直是胡搅蛮缠。”

这个解释并不合情理，也没有释怀刘梅心头的疑虑。但刘梅也没有往太坏的地方多想，稀里糊涂的也就过去了，只是平添了几份怀疑和警惕。

    没过多久，一桩更大的不幸发生了。一天，丈夫出门忘了带手机，有人发短信过来，刘梅随便翻看了一下，短信上写着“你也不用整天躲着我，有了新欢就忘了旧情，你也太狠心了，我不求别的，你找再多的女人我也不管，但你不能扔下我不管，否则，我就要你的好看。”

    刘梅被这条莫名其妙的短信给弄蒙了，她战战兢兢地用丈夫的手机拨通了发这个信息的电话号码，里面传来了一个女人很霸道的声音，刘梅觉得这个声音很耳熟，好象就是上次接到的那个女人的声音。她先是把刘梅数落了一通，然后又把刘梅的丈夫臭骂了一顿。对方可能是没有搞清楚刘梅的确切身份，误以为刘梅又是她的一个新的情敌，所以出言不逊地劝刘梅离开她“身边的这个男人”，并再三强调这个男人不知道玩弄过多少女性，自己就是一个被他玩弄并抛弃了的牺牲品，她发誓绝不轻饶他，非得把他整个死去活来不可。

    霎时间，天昏地暗头晕目眩，刘梅只觉得眼前一片漆黑，整个人跌入了万丈深渊……

    说实在话，刘梅从来没有怀疑过自己的丈夫，她对自己的丈夫太放心了，从未干涉过丈夫的任何行动，她也说不清楚是从哪儿来的这份执着和信任，她曾对不少的人说过这样的话：“谁家出了问题我们家也不会，因为我和老公的感情太好了，我相信我的丈夫。”

    丈夫没有回避问题，该承认的都承认了，他乞求妻子的宽容和饶恕，为了这个家为了孩子，他表示一定要痛改前非重新做人，今后决不再沾花惹草，瞎胡搞乱调情了，他恳求妻子放心，自己一定说到做到。

    还能怎么样呢，想想这些年来走过的路，这个家能够有今天容易吗。刘梅虽然是一肚子委屈，但又有什么办法呢，这种事儿摊上了只能认倒霉呗。要不然就离婚，能有勇气走出那一步吗？太难了。

    事情就这样逐渐地平息了下来，刘梅的心境逐渐地恢复了正常。然而令刘梅始料未及的是丈夫没有信守承诺，他再次旧病复发，借开会的机会，竟然在宾馆里和别的女人开房幽会，被意外得到消息妻子逮了个正着。

    这次刘梅彻底的失望了，她几乎失去了生活下去的勇气。在万念俱焚的时候，她的一个朋友把她带到了我的婚姻咨询中心。说实在的，见她的第一面就知道她对任何咨询和帮助不抱幻想，她不相信谁能够给她有用的帮助。

    在对她的故事有了一个全面的了解以后，我对她的婚姻做了一个大致的分析和诊断。

    宋家玉的回复：从她的实际情况来看，他们婚姻的基础是非常好的，在出事以前，形式上非常和谐美满。为什么说“形式上”呢，就是因为表面幸福的背后可能存在着种种不和谐的因素，也可能暗藏着危险和杀机，只是她没有意识到罢了。

    首先他们的婚姻过于精神化理想化，精神满足掩盖了许多本质的需求，尤其是刘梅过分追求面子和虚荣，把形式上的东西看得比本质内容还要重要。众所周知婚姻应当着重体现情感和忠诚，而在他们身上只有情感，却丢失了忠诚，这个责任99%的在男方，女方刘梅也有一定的问题，那就是放松了警惕，被许多惯有的假像所迷惑。

    对婚姻的自信本来是积极的，但盲目的自信就有些偏颇和不尽合理了，多数失败的婚姻就是因为太相信自己的感觉而使婚姻遭受了不幸。

    女性普遍认为感情是婚姻的唯一基础，只要有了感情，婚姻就是牢不可破的；而男性似乎更需要新鲜和刺激，有时男性更喜欢把婚姻、感情和性分开来对待。

女性往往把婚姻和家庭视为生命的全部，她所做的一切都是为了营造这个幸福美满的婚姻和家庭；而男性则往往把婚姻和家庭只当作生活的一部分，也可以说是生存的基础和后方的保障。

    女性把婚姻和感情看作是一个堡垒，她会把这座堡垒的大门紧闭起来不允许任何外来者侵入；而男性则把婚姻和感情当作一个笼子，一有机会就想打开笼门钻出去溜达溜达。男女在对待婚姻感情问题上的态度是有所不同的，他们的婚姻悲剧恰恰印证了这一点。实际上两性在性心理方面的差异更大，比如说男性生性外溢，具有强烈的攻击性和占有欲，而女性内敛，怕攻击反占有。男性的性冲动是无条件的，随时随地随机都可能产生性的本能反映。而女性的性要求是有条件的，绝不是随时随地随机都可以产生性的本能反映等等。

    刘梅不了解这些差异，只是用自己的性意识替代丈夫的性意识，用女性的性观念揣度男性的性观念。最后得出的结论就是自己（女性）忠实于婚姻，没有婚外的性要求，他（丈夫）也就和自己一样忠实于婚姻，没有婚外性的要求，因此也就放松了应有的警觉和约束。

    其实婚外恋婚外觅情是有一定规律可寻的，基本上是一个循序渐进有浅入深逐步发展的过程，在这一过程中，过错方往往是摸着石头过河，逐步试探性的涉猎婚外性体验，一旦成功且不被发现，这种欲望便在侥幸心理的作用下越发膨胀逐步发展最终成瘾不能自拔。这种事情有了第一次之后，很容易会产生第二次、第三次……只有有效的预防和控制第一次，才能从根本上扼制婚外恋婚外情的泛滥和发生。

    教你三步管住自己的性

    针对贪婪好色的婚外恋制造者，我提出了一套避免婚外恋婚外情的“禁色三步法”，在实践中起到了很好的作用。

    第一步，当遇到一位令自己心动的异性时，先想清楚有没有想要接近对方的欲望，这种接近不是一般意义上的接近，做为已有家室的人，是否有“涉鲜”的念头？还要搞清楚是否有吸引对方注意的愿望？第一步的意义在于先意识在潜意识之前，或者说用觉悟的意识压制本能的动机，它能有效地抑制本能带来的冲动。

    有些人在异性面前表现欲很强，像条件反射，一遇到适宜的异性便情绪高涨。应该说有这一“嗜好”的人是应该多加些注意的，他们出问题的机率相对较高。这种人要随时提醒自己，注意情绪变化，多给自己设置“障碍”提出问题，强迫自己去思考和回答。

    第二步要强调男女之间的性心理差异，明晰双方的不同需求，知道冲动带来的严重后果。第二步的意义在于理性分析先于感性认识，用理性思维压制感性直觉，它能快速抑制冲动，起到缓解欲望的作用。

    男女性心理差异的思考和双方不同需求的分析会使当事人由糊涂变清楚。自己有性的需求，对方未必和自己一样。自己希望得到对方，而对方未必想栖身自己。行为一旦过失，后果无法挽回，由此而引发的一系列责任与灾难自己能否承受？这是一种调整心境的手段，会使当事人变感性为理性，变冲动为内省，欲望强度会随之降低。

    第三步是强化思考双方的“实际心理承受能力”，不要被假像所蒙蔽。认清双方的热情可能是假像，某种默契也可能是假像。彼此的吸引是有条件的，不同的需求才是真正的目的和动机。要清楚越轨一步要付出惨痛的代价，自己有没有能力承受，一时的快乐，可能铸就一生的痛苦。这一步的意义在于区分真实和假像，认清虚实和幻想，它能进一步扼制事态的发展，减轻躁动的错觉和虚幻的热情与冲动。

这三步连续做下来，一般的冲动都能得到有效的扼制，使人基本上恢复到正常。这套办法对捍卫婚姻维护家庭起到了不小的作用，许多人在关键的时候就是靠它赢得了自尊、自重和自爱。