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                学会"心理自救"

<<用人心理学>>四十一

    在四川汶川地震中，人们发现有一些特别让人惊喜的小英雄，他们的行动让人惊奇，他们的事迹让人感动。他们，都是一些心理出众的孩子，也是一些能够心理“自我救助”的孩子。

11岁的张吉万背着3岁的妹妹从灾区往外逃生

 由于遗传、家庭环境等多种因素，人的心理素质是有差别的。与成人一样，孩子们的心理基础也是有差异的。在突发事件面前，孩子们的心理基础状况如何，决定了他们面临灾难的态度，有的甚至决定他们生命的出路。

    据媒体报导，地震的第三天，5月14日，年仅11岁的张吉万背着3岁的妹妹从灾区往外逃生，这个小哥哥已经背着妹妹走了10多个钟头。从照片上可以看出这个孩子是那么的卓著，那么的自信，他似乎只有一个目标，就是与背着还不懂世事的妹妹一起逃生。在记者帮助下，他把妹妹背到了绵阳灾民的收容点。一个多么了不起的小哥哥！

    5月16日，另一个从汶川县灾区步行逃生的女孩子，独个人走在崎岖的山坡上，从她行走的形态上一点也看不出她是一个逃难的孩子，倒像是一个大步流星的旅游者。

    从个人的角度看，在自然灾害面前，“自救”是第一位的。在政府和他人没有到达或一时无法到达之前，很大程度上，生还的希望取决于“自救”能力的强弱。因此，在救生的角度来讲古今中外，无不如此。而此次汶川大地震，更印证了这一真理。在一引些深山的村镇，由于道路与塌方等原因，救援人员难以在短时内很快到达，主要靠“自救”。这样的灾害如果发生在古代和条件更加恶劣的时候，“自救”就显得更为重要。

    俗语说，自古英雄出少年。少年往往有一股天不怕地不怕的精神，他们在困难面前，别的想法不多。就是一门心思地支自己要做的事，在灾难面前，他们就是逃生。他们“初生牛犊不怕虎”，也正是这种不知厉害的不畏艰险，既是让他们走出困境达到成功的心理条件，也可能让他们进入更加危险的境地。

"自救"，不仅仅是生命，应该包括心理,人的身心是相互依存的。

    每个人都有求生的本能，所以，在任何生命受到威胁的环境下，只要有可能，人都会千方百计地为活下去拼博。但心理素质的强弱又常常直接影响着发展的结果。从这次在灾难中获救的一些幸存者，除了他们有一定的求生知识和体能以外，不少人正是受益于自己有很强的心理素质。有一位曾经服役的男子被压在倒塌房屋的废墟下面，一根大梁正压在他的身上，但中间正好有一点点空隙，他就慢慢地在下边掏空一点空间，想法活动自己的筋骨，曾至还在地下抽了几支烟，坚信有人来救他。最后终于获得救助。

    事实上，人不仅需要在灾害发生时要能够学会生命“自救”，在灾后的很长一段过程中，同样需要“自救”。大难中每一条获救的生命，以后发展的结果是千差万别的。懂得“自己救治自己”、懂得更多地“自己解放自己心灵”的人往往比更多依赖社会、依赖他人的人恢复得更快，身体也更健康，心情也更容易恢复平静，工作与生活都将更快地进入正常状态。

    为此，我们每一个受灾和受到心理创伤的人，在求助社会和他人“心理救治”的过程中，要学会“心理自救”。要学会主动的救助于心理专家和组织，释放自己的内心的压力。要学会“搁置”、“倾诉”、“淡化”，要懂得心理平衡，学会面对现实，正视现实，最后战胜困难。

    我们可以这样说，在同等的条件和环境下，能“心理自救”的人，对自己今后的发展掌有更多的主动性，正面变化的概率也一定会高得多。

    我们还可以这样说，会自救的生命最顽强，会自救的地区早繁荣。会“心理自救”的人无论是生命还是心灵最灿烂，

    我们还应该说，“一方有难，八方支援”；“自力更生，丰衣足食”，都是中华民族的优良传统，也是我们战胜一切艰难困苦的法宝。无论是地区还是个人，无不如此。

    灾难告诉我们，生命既脆弱又顽强。脆弱的是，在巨大的自然灾害面前，顷刻之间可能化为灰烬；但同样，几天几夜，甚至十几天不吃不喝，生命照旧。同样是人，除了不可抗力，在同样的环境下，学会自救的人，懂得不离不弃的人，往往比放弃努力的人生命强百倍。

    奇迹，常常发生在“自强”“自立”，能够在困难面前懂得永不放弃，懂得“自救”的人身上！