第一步：洗脸，因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净；

   第二步：洗身，洗澡水温应在40度左右，时间最好控制在20分钟以内；

   第三步：洗头，头发在蒸汽的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。据悉日本每年1.4万人因洗澡不当致死！因为冬季低温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅，长期如此，或诱发脑血管疾病。