1、吃点杏仁，杏仁是钙质的良好来源，它的碱性成分能平衡人体内的PH值，缓解烧心。

   2、早饭前15-20分钟，喝些温水或柠檬水，人体就能自然地调节体内酸碱度。

   3、喝未经加工处理的芦荟汁，对烧心有缓解的作用。

   4、把1汤匙的小苏打融入半杯温水中喝下，非常有效。

   5、每天喝1-2茶匙苹果醋，最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

   6、饭后嚼口香糖能促进唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。