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水果要每天吃够一碗

(2013-12-11 09:25:01)
标签：

健康

 分类： 健康生活
    香港卫生署中央健康组指出，每人每天应吃最少两份水果，总量控制在一碗的容量（240毫升左右）。每日两次，每次一份即半碗的量。一份可以为2个小型水果的大小，如猕猴桃，或1个中型水果的大小，如苹果。值得提醒的是，这里的一碗水果指的是纯果肉，即去除果核和果皮的部分。

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