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你会午睡吗？
(2013-11-13 09:28:03)
标签：
健康
分类：
健康生活
按时间长短，午睡可被分为五级：纳秒级（10-20秒）、微妙级（2-5分钟）、毫秒级（5-20分钟）、普通级（20-30分钟）和懒人级（40-90分钟）。普通级的午睡最适宜。如果午睡超过30分钟，进入了懒人级睡眠，那么最好把90分钟睡“全”，否则易引起头疼。
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