吃到凉的、酸的食物时，牙齿就容易酸痛难忍，俗称“倒牙”，如果遇到倒牙的情况，可以采用以下几种方法缓解酸痛：

   1、喝杯温牛奶。如果口腔PH值偏低，牙釉质会软化，而牛奶或奶酪等乳制品可以逆转这种变化。

   2、嚼点干茶叶。茶叶中的鞣酸可以减轻牙本质过敏症状；茶多酚可以预防龋齿，还能增强牙釉质的抗酸能力。倒牙时只要将干茶叶放在酸痛处轻轻咀嚼，即可缓解症状，容易倒牙的人每天嚼3次，可起到预防作用。

   3、嚼核桃仁。核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、镁等，其中油和酸性物质能起到隔离作用，倒牙时，取一些核桃仁，反复咀嚼，即可缓解。

   4、用大蒜涂擦。大蒜中的大蒜素与牙齿摩擦可以抵御外来刺激，降低牙齿敏感性。将蒜切片放置5分钟，再用其涂擦酸痛处3分钟，就能起到缓解牙齿酸痛的作用。