由于生活忙碌，饮食不规律，许多人都有胃不好的毛病。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：

   脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激；

   脚趾取物：用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾；

   扳脚趾：反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间；

   按摩脚趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，可泻胃火；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。