时下，正是吃芒果的好时节，芒果最广为人知的营养优势就是富含-胡萝卜素，这种营养素不但对皮肤有益，还对眼睛特别有好处。而芒果中丰富的多酚类物质则有助于降低血糖和抵御炎症。另外，芒果中含有的另一种化合物单宁酸还能促进结肠癌细胞的死亡，而且对正常细胞的功能不会造成损害。虽然食用芒果有诸多好处，但专家提醒，吃完芒果后，最好漱漱口，以免果汁残留引起过敏症状。而肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人应少吃芒果。