英国罗汉普顿大学一项新研究发现，与跳级爬楼梯相比，一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实更过。研究人员表示，跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量，但是从爬完所有楼梯所消耗的总热量看，逐级爬楼梯耗热量更大。举例来说，每周5次、每次爬5段楼梯（大约15米高），如果每步夸1级台阶，那么总耗热量为302卡路里。而如果一次夸两级台阶，那么总耗热量则仅为260卡路里。