坚果入口生香，营养丰富，是最常见的休闲食品，但却不是人人皆宜、时时皆宜的。

   首先，腹泻时最好别吃坚果，因为坚果富含油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用，但若正赶上拉肚子，则不宜再吃了，否则会加重腹泻症状。同时，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。

   其次，坚果性味温补，对体质虚寒的人有滋补功效。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制作，并会添加大量盐等调料，易引起口腔颌咽喉干燥。因此，爱上火，有咽喉炎症或者口腔溃疡的人不宜多吃。