一到春天，人就容易晕晕欲睡、精神不振，这种状况可以通过平衡饮食的方法加以调节。阳光充足就不易发困，喝糖水和盐水对补充阳光有益，能让人精力充沛。“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。保证食物中糖的摄取，可有效缓解“春困”，但不要吃过于油腻的食物，同时，还要少吃热性食物，如辛辣食物、狗肉、羊肉、酒、火锅等，这些食物容易导致胃火上升，乃至心火上升，直接导致春困。