少吃盐相当于补钙_超模—金强峰

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少吃盐相当于补钙

(2013-01-22 12:03:23)

标签：

健康

分类：健康生活

摄入过量的盐，不但会诱发高血压等疾病，还会影响钙质吸收。英国科学家在研究中发现，饮食中盐的摄入量，是钙排出量多少的重要决定因素。盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，人体对钙的吸收也就越差，甚至可能引起骨质疏松。也就是说，日常生活中减少盐的摄入量，就能起到增加食物中钙质吸收的作用，还是最经济、实惠的补钙方式，也是对健康最有益的方法。

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