“大雪”节气到了，很多人都选择在“大雪”前后补养身体。但在进补时一定要考虑到自己的身体的状况，养生调整要适度，不可太多。体质弱、消化功能差的人，要“慢补”，可选择食用“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补；体质好的人则要“平补”，不要食用太多油腻的东西，以防产生内热而诱发疾病，可选用“小鸡炖蘑菇”、“白果炖乌鸡”等，平时饮食上还要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃脂肪和含糖量高的食品。