该怎么预防、控制？

1.定期验尿：除了验血糖、量血压，更应该记得每半年验微白蛋白尿。若有异常，应每三个月检查一次。尤其验出微白蛋白尿时，仍属中度肾衰竭，是肾功能还可以挽回的治疗关键期，错过就救不回来了。

2.严格控制三高：糖尿病最新治疗准则，高血糖控制指标，糖化血色素应该控制在7％以下；高血脂的坏胆固醇应控制在小于100mg/dl、而血压标准最好控制在130/80mmhg以下。

3.均衡饮食，少油、少糖、低热量，减缓血管硬化。

4.规律运动：陈佩蓉指出，运动能帮助维持体重，尤其容易降低三酸甘油酯，直接燃烧脂肪，避免三高恶化。美国食品协会最新建议，每周最好运动5天，每天至少30～60分钟，最好是中等强度的有氧运动，例如快步走，每天至少一万步。美国梅约医学中心甚且规定全院医护人员每天走1万5千步，以保健康。

5.规律服药：依照医生开立的药物，配合健康的生活型态，才能有效控制血压、血糖。

五、远离烟害：抽烟或吸入二手烟，会伤害动脉健康、助长血块形成，长期下来破坏肾功能。

六、冬天保暖工作不能少：低温使得血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。抵抗力弱的老人、小孩外出时最好多加一件外套。

女性穿着裙装时，记得加双厚一点的裤袜保暖。

七、避免肾脏感染：感冒、反覆发作的扁桃腺炎，都容易使病菌入侵肾脏，应尽量避免或早治疗。此外，少憋尿，避免细菌经由输尿管侵袭肾脏。

八、小心水的成分：要确保水质安全，避免用铅或铝质、PVC容器装水，也可根据个人或公司需求加装净水器。此外，建议早晨先放掉二桶隔夜水，略掉前一天晚上由水管溶解出来的铅，拿来洗衣服或拖地，不要饮用。