高原反应为正常生理现象，不必过多担心，更不必为此就谈高原色变。在拉萨，为很好的适应当地气候，避免高原反应加重，应注意如下几点：

1、提前服用高反药物，去拉萨之前可以提前四天或一周服用高原安之类的缓解高原反应的药物，如红景天胶囊；

2、去之前如果感冒，需要病好之后才可进藏；

3、高原感冒，不可掉以轻心，要尽快去就医，减少运动量；

4、刚抵达高原，不能剧烈运动，即使自我感觉良好也不能剧烈运动；

5、刚抵达高原，不建议洗澡洗头，一旦感冒，会影响旅游行程；

6、高原早晚温差较大，夜间活动，要注意饱暖，不要感冒；

7、如感觉身体不适，可以前往拉萨军区总医院就医，那里有专门的高原病科室；

8、我们强烈建议你在出行前购买一份旅游保险，做到有备无患。

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