很多女性朋友在出游上总有种种顾虑，她们在怎样出游，何时出行，如何准备等方面犹豫不决，使得整个旅行拖泥带水，心神忧郁；也有女性朋友出游则无所忌讳，于是乎大大咧咧，没能顾及到当地风俗民情，在很日常的事情上被当地人误解，甚至是起口角被误解等等。今天我们对女性朋友出游给些小建议，希望有益于读者。

    出游在于娱乐身心，强健身体，了解各地文化风情。然而出游也要在身体条件、文化知识、出行时间等方面有所注意。

    女性出游应注意避开经期。这段时间往往体弱疲累，出游过程体能消耗较大，此时出游较容易因身体抵抗力低下而引发一些疾病，甚至形成内体损伤，从而落下病根。

    文化风俗方面切记入乡随俗。一些清真寺或庙宇，谢绝女访客，没征得管理人同意，请不要擅自闯入；一些国家不欢迎穿着暴露的女性，因此必须尊重他们，以免带来不便或引来不友善的目光。

    随身携带轻便的手电筒，尤其较落后的地区，用途很广。

    乘车方面，为了安全起见，夜里乘搭地铁，应尽量避免走到最后一个车厢去，以免不法之徒有机可乘。避免深夜乘搭火车，一些地方夜里的火车站，往往是醉汉留连的场所。乘坐客车一定到站点买票，以免乘坐到“客运黑车”。“客运黑车”往往不按时发车，不按线路行驶，不能按时到达，也不能将客人运往规定地点，你若跟他论理则多遇自辩搪塞。“客运黑车”的车况也得不到运政管理部门的有效监控，行车安全很难说清楚。

    地方治安方面，白天和夜晚差别可能很大。白天治安良好的地方，到了夜里可能变了样，所以在夜里必须随时提高警惕，应注意把握时间。

    找住宿，便宜可以，但一旦发现不妥，宁愿牺牲已付定金，也要另找地方投宿。欠发达地方注意提早找住宿，以免无地安身。

    考虑到体能局限，别把行程安排得太紧凑，特别是在10多个小时的车程后，应该好好休息才再出发，让身体保持最佳状态。

    出发前一定要把身体锻炼好。根据自己的身体情况还应准备食品、衣物、药品、旅游手册、地图、紧急通讯电话号、急救包等。出门前要和家人朋友沟通，让他们知道你要出游，以免造成不必要的麻烦。

    最好结伴同游，避免单独行动，以策安全。结伴而行，彼此互相照应，但不应有依赖同伴的想法。要学会忍让、迁就，互相适应，以免坏了游兴。

    最后出行要有适度的计划，行程不宜过紧或过松，既要便于灵活调整，也不要降低了旅游的兴致。

    出游也要有一定目标，比如为放松、娱乐、商务、健身、改善关系等等，便于游玩结束时有个参照。