老君山连绵盘亘数百里，层层叠叠，时起时伏，主峰海拔4240米，被历代史家称为“滇省众山之祖”，因传说太上老君曾在此炼丹而得名。老君山的风光特点是广袤的高海拔原始森林和五六月壮观的高山杜鹃。正由于原始森林的完好，植被丰富，所以供氧充足，在这海拔4000米左右的区域游玩，大多数游人并没有如其他同样海拔高度游玩时的高原反应。

老君山景区处于玉龙雪山、三江并流、苍山洱海三个国家级风景名胜区的结合部，是玉龙雪山风景名胜区的重要组成部分。分别为黎明片区：“中国第一，世界一流的丹霞地貌”；老君山99龙潭片区：“仙山瑶池，杜鹃王国”；金丝厂片区：“高山冰蚀湖，高山森林牧场”；利菹滇金丝猴保护区：“滇金丝猴栖息地”；新主天然植物园片区：“横断山植物基因库”五大片区。

老君山山体主要由喜玛拉雅山期岩浆岩组成，角峰质地坚硬，主峰太上峰海拔4247.2米，南部次主峰太乙峰海拔4212.8米，山脉主脊线海拔4000米左右。游人可登主峰岭脊，北跳玉龙雄姿，东瞰剑湖明镜，西览碧罗诸峰，感受滇西北地区山脉横断、江河并流、重山叠岭的恢宏气势。

在老君山主脊线北东侧海拔3800米以上的山工坳里，有湖泊、沼泽数十个，沿溪流成串分布，被称为“九十九龙潭”。潭水来自春天的融雪和夏季的降雨，清澈冰冷，水质优良。湖水溢出后，汇成小溪，形成瀑布，集为小河，穿越原始森林，最终奔向金沙江、澜沧江。这些冰蚀湖泊，形状各异，湖水幽深九十九龙潭神秘，在阳光和花木的映照下呈现出蓝、橙、黄、绿的绚丽色彩。

冰蚀湖群周围，冷杉林和杜鹊花丛环抱，每到春夏之际，百里杜鹊次第怒放，满山遍野红紫黄白各色花团锦簇，湖沼水溢，草甸花满，使湖泊变成"花湖"，溪流变成"花溪"。在这里人们可以领略到杜鹊花色的丰富和花形的多变，也可以对其生态类型的巨大变化有所认识，这里真可谓杜鹊花的王国。

除了满山遍野的杜鹊花外，老君山上还有迎风傲雪的报春花，清香挺拔的龙胆花，优雅穰郁的兰花和铺地似锦的绿绒苗等。这些花卉或生于林上，或长于溪畔。在高山草甸中，季象变化显著，夏秋两季，红橙黄绿青兰紫自各色花朵五彩缤纷，景观十分鲜艳，故称之为"五彩草甸;冬天到来，则又山披白雪，树挂银花，龙潭冻结，一派冰天雪地的北国风光。山顶角峰周围分布着大片大片的季节性冰雪冻出来的石海和光秃秃的岭脊，冻蚀湖群畔有规律地排列着大小均匀的石环阵群，尤以两组相互直交的岩石节理“太上老君棋盘”，给人以奇妙之感。

老君山具有典型的立体气候特征，从金沙江河谷到山顶，气候特征从亚热带干热河谷一一温带一一寒带，形成完整的垂直气候分带及相应的自然景观，云南松林、高山栋林、西南桦树林、小果垂枝柏林、云杉、冷杉、高山灌丛、山顶杜鹊矮曲林、石滩冻荒漠植物带、高山草甸，构成了老君山景区旅游环境的绿色基调。特别是在海拔3600米以上的核心景区内，原始森林保存完整，人类采伐影响较少，森林郁闭度高，具有幽、秘、静之特色。加之有以滇金丝猴为代表的多种动物出没，置身其间，给人一种人与自然和谐的无限遐想。

最佳旅游时间：

适宜季节五月至十一月，其中五月六月十月为最佳时节。

交通：

丽江--老君山，单程约130公里，开车约4个小时抵达。没有直达班车，建议包车。

门票：

80元

食宿：

杜鹃谷一带有座杜鹃山庄可以住宿，庄主姓和，从小在老君山长大，非常好客。虽然山里食物不多，但是哪儿有庄主自己腌制的腊肉和山茅野菜，味道都很不错。不过食宿费用比较高，一床60元，用餐20元/人/餐。

另外，山中腹地唯一的旅馆群龙山庄，100元/人。旅馆房间蛮干净，有两人间三人间，但是不附带卫生间，也没有那种大通铺。床铺配有电热毯，但是因为电压不够其实没什么用处。热水洗澡是不可能的，但洗脸洗脚热水可向服务员索要热水壶。

特别提示：

1、建议在5月杜鹃花开的时候去，特别美。

2、老君山晚上用电较少，建议带上手电筒。

3、晚上盖被子较潮，如果要露营，一定要带睡袋。

4、老君山海拔3000米以上，应注意高原反应。

5、可以从丽江或者石鼓镇乘班车前往景区，老君山的地形没有玉龙雪山那么陡峭，可以攀爬。

7、如果是徒步旅行，一定要在当地聘请训练有素的向导领路，还有脚夫协助运送行李等物品。

线路推荐A：2日行程北片区黎明小环线

体力指数：☆☆☆☆

景观指数：☆☆☆☆☆

适宜季节：夏季为佳

此线路特点：此线路全程由黎明往返45KM，是老君山北部片区黎明的一条小环线。可领略黎明丹霞奇景和格拉丹高山草原的壮丽。漫山的杜鹃花海和丹霞丛峰交相互应，令人流连。

D1、丽江（乘车124KM）---黎明红石街---午餐后登顶千龟山（栈道往返4KM）---黎明红石街（乘车22KM）---格拉丹草原（海拔3700M）扎营游赏

D2、格拉丹草原乘车（22KM）---黎明（70KM）---长江第一湾（50KM）返回丽江。

D1、丽江-九十九龙潭（乘车）-鳄龙海子

早上包车到达群龙山庄（海拔3800米，车程3小时109公里），开始徒步30分钟后，到达老君山国家公园九十九龙潭片区（海拔3900米--4100米之间，欣赏高原冰蚀湖泊群（姊妹湖、圣母湖、三才湖）和各种高山植被，在太上峰（海拔4247米）脚下休息野餐。接下来徒步4小时（6公里）到鳄龙海子（3900米），沿途可自行摄影。

D2、鳄龙海子-小桥头-利苴村

收拾行装徒步4小时到达阿左洛，沿途欣赏各种珍稀动植物，休息野餐。下午徒步3小时到达小桥头（2380米），乘车半小时（5公里）到达利苴村。

D3、利苴村-三岔河-凤舞山庄

早餐后出发，穿越原始森林，沿途欣赏各种珍稀动植物，远观老君山主峰--太上峰（海拔4247米），整个徒步15公里时间约6小时，沿途可自行摄影。

D4、凤舞山庄-金丝厂姊妹湖-七仙湖

早餐后徒步游览金丝厂姊妹湖，石人湖、远眺金丝厂主峰—金丝玉峰（海拔4527米），全天约5小时抵达金丝厂七仙湖景区，途中午餐，沿途可自行摄影。

D5、七仙湖-金丝猴了望台-金丝猴观测站

从七仙湖出发途经金丝厂杜鹃园和金丝猴了望台到达金丝猴观测站，途中午餐，全天徒步14公里时间6小时左右，沿途可自行摄影。

D6、金丝猴观测站-大羊场-代白启

从金丝猴观测站出发，沿途观赏大自然风光，高山草甸。大羊场休息野餐，同时尽情体验浓郁的民族风情。下午历时3小时到达代白启。

D7、代白启-黎明

早从代白启出发，徒步16公里约4小时沿林区公路到达黎明红石街。红石街午餐，下午自由活动（建议登顶千龟山，往返4KM栈道）。

D8、红石街-色冲洛基督教堂-芦笙村-黎明红石街-返丽江

早餐后，走进被丹霞包裹着的村落--色冲洛、劳模村或芦笙村，这里是世外桃源，是摄影家的天堂。徒步5小时，回红石街午餐，乘车返丽江，行程圆满结束。

推荐线路B：3天南部片区行程

体力指数：☆☆☆☆

景观指数：☆☆☆☆☆

适宜季节：全年

此线路特点：全程徒步32KM，途径九十九龙潭，高山草甸，卧龙沟峡谷。风景奇秀，地质地貌及动植物资源异常丰富。是丽江老君山国家公园南部片区（99龙潭）的穿越行程。

D1、丽江-九十九龙潭（包车）-鳄龙海子

早上包车到达群龙山庄（海拔3800米，车程3小时109公里），开始徒步30分钟后，到达老君山国家公园九十九龙潭片区（海拔3900米--4100米之间，欣赏高原冰蚀湖泊群（姊妹湖、圣母湖、三才湖）和各种高山植被，在太上峰（海拔4247米）脚下休息野餐。接下来徒步4小时（6公里）到鳄龙海子宿营（3900米），沿途可自行摄影。

D2、鳄龙海子-小桥头-利苴村

收拾行装徒步4小时到达阿左洛，沿途欣赏各种珍稀动植物，休息野餐。下午徒步3小时到达小桥头（2380米），乘车半小时（5公里）到达利苴村，住宿农家田园客栈。

D3、利苴村-桃花-长江第一湾-石鼓镇午餐后乘车返回丽江

这天行程以车辆完成，时间比较充沛。利苴村的傈僳田园风景，500多年历史的桃花白族村，改写中华文明史的万里长江第一湾都是这一天的亮点。几天的户外体验结束后马上回归世俗而疯狂的丽江更是一次完美的收场。