中国民俗学会名誉会长乌丙安教授说，大多数古代节日习俗源于古代祭礼。殷商时代的宾日、饯日仪礼是每日都举行的，到了周代，祭日仪礼有了变革，被安排在立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这样的季节转换时节举行。据《礼记·月令》记载：立夏之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫，迎夏于南郊。这种迎夏的仪式是很庄严很隆重的。过去，民间还常以立夏的阴晴测一年的收成，认为立夏这一天下雨最好。民谚有“立夏不下，旱到麦罢”、“立夏不下雨，犁耙高挂起”之说。

    立夏曾有许多有趣的民俗。比如南方一些地方有立夏尝新的传统，尝的时鲜有青梅、樱桃、鲜蚕豆等。一些地方在立夏这一天用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。有的还在蛋上绘画图案，小孩子相互比试，称为斗蛋。一些地方还流行在立夏这一天称体重。据说这种习俗起源于三国时代，司马昭发兵消灭蜀汉后，恐原属汉地的臣民不服，所以善待被俘虏的后主阿斗，封他为安乐公。阿斗受封那天，正是立夏，司马昭当着一批跟到洛阳的蜀汉降臣之面给阿斗称了体重，并表示以后每年立夏再称一次，保证阿斗年年体重不减，以示未受亏待。后民间仿效，由此形成风俗。民俗学者说，这些有趣习俗，随着时代的发展和社会节奏的加快，已基本消失殆尽。
 
    吃槐豆。槐豆，别名蚕豆、罗汉豆。立夏时节，槐豆普遍成熟。据说吃槐豆可以壮腰补肾，插秧、耘田时不会吃力。将干槐豆炒熟食用，在广大农村和城镇居民中非常普遍，食之可健身固齿，尤以儿童、青年为宜。

    立夏食李可美颜。《月令粹编》说：“立夏得食李，能令颜色美。”就是说：妇女在立夏这天，把李子榨汁，混入酒中喝，能青春长驻，称为“驻色酒”。

    若立夏之日，天气晴朗，会游泳的孩童还得下河洗澡，这样这一年游水腿肚不会抽筋。这天，家庭主妇还曝晒被褥、衣服等物