时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜

　　时尚理由：坚持洗肠美容，让身体里没有宿便，不蓄积毒素，皮肤变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。也可以选择断食排毒法，只吃水果或者喝蜂蜜水。

　　颠覆理由：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。

　　时尚之二：天然的，就是好的

　　时尚理由：芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

　　颠覆理由：芦荟有 500 多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有 “ 泄下通便 ” 之效，易导致腹泻。

    时尚之三：饭后马上刷牙

　　时尚理由：吃完工作餐，当别人忙着 “ 打拖拉机 ” 或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。

　　颠覆理由：在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。进食后最好用清水漱口，待 1~2 个小时后再刷牙。

　　时尚之四：塑身内衣拥有好身材

　　时尚理由：身体的脂肪是可以移动的 …… 再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是 60 岁的人了，身材还保持在 30 多年前穿衣时的样子。

　　颠覆理由：塑身内衣影响了正常的血液循环和汗液排泄，导致外阴潮湿，细菌繁殖。少女长期穿不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。女性腹腔有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。

    时尚之五：不吃垃圾食品

    时尚理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，工作已经够辛苦的了，还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

　　颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。海鲜味道虽美，还是少吃为宜。

　　时尚之六：去健身房里流汗

　　时尚理由：和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。

　　颠覆理由：在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。最好选择室外，还要选择天气，雾天、刮风天不适宜室外活动。