我在博客上写了“偏头痛预防和治疗的最新方法”一文以来，陆续收到了一些患者的咨询和交流，作为一名曾经是严重血管性偏头痛的患者，以亲身经历来总结一些防治经验，提供给医生和患者参考，我认为是一件很有意义的事情。下面我再向大家奉献一个方法：

血管性头痛以及偏头痛的发作，相当多的原因跟血液中的致痛物质有关，很多偏头痛患者会发现，只要注意某些饮食就可以在一定程度上避免偏头痛的发作。

但是现代医学科学，还不能清楚地解释是哪些致痛物质会导致血管性头痛的发作，也还不能解释这些致痛物质的产生、作用、消除的机理。所以，避免某些食物来防止血管性头痛的发作，就成为一种民间的经验，作为医学知识程度不一的患者来说，要积累总结这些经验，可不是一件轻而易举的事情。

既然医学科学不能解释这些致痛物质的机理，作为没有医学专业知识的患者，我们没有必要去搞清楚这些原理，这些任务留给医学院校的研究者去完成，作为普通人我们可以换一种思路。

我举个例子，比如说管道网里的流动的水是清水，那么堵塞的可能性很小，但是如果是泥巴水或者是水中有污物，那么水的流动阻力就会变得很大，就很容易形成堵塞，这里的管道堵塞，那么那里的管道压力就会增高，如果管道是橡胶做的话，那么被堵塞的管道就会变细（血管收缩预感期），压力增高的管道就会变粗、肿胀（血管扩张肿胀疼痛期）。

人的脑血管很类似上面这个例子，所以，人体里如果产生了致痛物质，我们又搞不清楚这些致痛物质是什么，那么我们可以不可以把这些物质稀释到安全的浓度？换句话来说，是否可以用水来冲淡这些致痛物质？答案是肯定的。

下面就是我试验的做法和效果：

血管性偏头痛发作有一个规律，就是发作之前有一定的预感，这种预感因人而异，但是肯定有感觉。所以当我一有感觉，我的第一选择就是大量喝水。如果这时候有些口渴，那就再好不过，可以喝一瓶、两瓶甚至三瓶矿泉水。如果口不渴，那就喝一些淡茶水，尽量地多喝；如果身体寒凉，就喝一些淡姜汤；如果身体燥热或者上火，就喝一些清热解毒的饮料。我知道，这些水分会很快的进入血液，会在一定程度上起到稀释致痛物质的作用。通过排泄，有效地降低这些致痛物质在血液中的浓度。

结果往往产生奇迹，就我而言，大约有60%左右的预感消失了，只要预感消失了，偏头痛就中止了，从而有效地防止了血管性偏头痛的发作。

这个方法简单易行，安全性高，有偏头痛的朋友可以作为控制发作的第一个步骤，不妨一试。

参阅：

血管性（偏）头痛要避免的食物

写给偏头痛的朋友们（搞笑经历）