我患有偏头痛多年，看到提拉米苏的圈子就参加了，在圈子里，也看到了不少有价值的信息，可是交流似乎不是很多，本文就写给提拉米苏圈主以及患有偏头痛的朋友们参考。

有人是这样描述偏头痛的：偏头痛一旦发作起来，就有一种毁灭感，甚至想自杀！我的情况跟这种描述一模一样！

偏头痛是世界难题，所谓世界难题，就是医生说不出所以然，你头痛医生也头痛，我跑过无数医院（包括北京、天津、上海、广州的大医院和专科医院），所有的脑部仪器检查，脑血流图、脑电图、彩色超声波、核磁共振，血管造影等等，全部正常！

我看过无数医生，吃过无数的中药西药藏药，验方单方，绝不亚于神农尝百草，世界上最顶尖的特效药“英明格”“佐米格”，比毒品还昂贵，国内没有，我也弄来吃了，短暂效果，副作用很大，还是不能彻底解决问题！

有一次看病很搞笑，我去三九脑科医院找专家会诊，三名专家会诊300元挂号费。为了让专家快速了解我的情况，我准备了一份清单，就是把以前做过的检查，吃过的药物，疗效以及副作用列了一张表，三位专家一人一份。（这很过分吗？）

专家问了许多我很熟悉的问题，做了一些我很熟悉的常规检查，然后让我回避，他们很慎重地讨论了半小时之后，对我这样说：“我们看过上万名病例，像你这样认真准备病历的是第一次见到，所以我们认为你真正的疾病是忧郁症！”“哈哈，我有忧郁症？”他们说：“忧郁症的病人都不会承认自己有忧郁症。”我差点笑出声来，不过专家结论嘛，忧郁症就忧郁症，我倒是希望是忧郁症，姑且试一试！

他们给我开了药，我记得药名是荷兰进口的“黛力新”，医生嘱咐我吃一个疗程，可是我吃了一个星期以后，原来活蹦乱跳的我，变得极其郁闷，整天想打瞌睡，头痛涛声依旧，该痛还是照样痛！我想糟了，血管性头痛再加上忧郁症，不完蛋都给你整完蛋，我又做了一回专家的小白鼠！

为了自救，我研读的头痛书籍就有几十本，上网查询的资料就有数十万字，加上无数的体验和经验，我的偏头痛大为好转，很少发作了，我这么积极的心态，怎么会是忧郁症呢？哈哈！如何预防和怎样治疗偏头痛呢？大年三十总结出如下几条，献给偏头痛的朋友：

① 能不吃药就不要吃药，偏头痛发作规律血管是先收缩（预感期），后扩张（疼痛期），有预感的时候立即用很热的毛巾热敷，多半就可以缓解，如果已经开始疼痛，可用冰箱冷冻毛巾冷敷，如果发作不严重，通常就缓解了；（本人的发明）

② 能吃中药就不要吃西药，偏头痛是血管性头痛，既然是血管性，就要用血管药，少用止痛药，迫不得已才用止痛药（用止痛药也要注意安全不可乱用），发作前期使用中药复方丹参片，速效救心丸等扩张部分血管的药物往往有缓解的效果，但是发作期无效；（本人的发明）

③ 既然是血管的毛病，就与血有关，偏头痛患者的血小板容易动态聚集（动态聚集这个词是本人的发明），引发头痛，网上数十篇医学论文介绍：西比灵+阿司匹林预防偏头痛有良好的效果，就是抑制血小板的聚集，但是要注意阿司匹林的副作用；

④ 预防为主，练习瑜伽可以带来极大的帮助，特别是瑜伽的呼吸法，我写了一篇“十年瑜伽-呼吸的觉悟”供参考，可以大大减少发作的次数和强度（本人的发明）；

⑤ 如果自己对头痛的规律和性质搞不清楚，就一定要请医生指导，但是病在自己身上，自己得多关心点，因为现在的大医院看病够马虎的。

如能对朋友们的病痛有些许帮助，就达到我写这篇小文的目的了。

祝朋友们新年快乐！

系列文章请参阅：

我最系统的归纳和总结：

偏头痛预防和治疗的最新方法

血管性（偏）头痛要避免的食物

稀释法预防偏头痛的发作