在保持健康中我们能够作些什么？
我们生活在这个世界上，除了要注意身体上的健康，关注自己的心理，也是关注自己的感受也是很重要的一件事情。特别是在我们中国这样的一个社会环境，总体来讲，人们对于个人的心理、感受不太重视，周围有着很多压力的情况下，而且这些压力跟西方的自我反省不一样，有很多很现实的压力最后变成心理上的压力。前天晚上，我们单位请了一位来讲解“如何减低职场的心理压力”。本来我也在考虑是否参加，不是想，而是我在单位里也许是讲话最多的人、写的、讲的最多，了解一点也许可以更多的了解大家当时的反应。但最后还是没有去，想想也没有必要。昨天我问了同事，他们的感觉不少，说水平太差。不过，这也好理解，并不是有个名分、是这个专业的一定会做得好，人是要靠努力的，喜欢的、钻研了才能够把工作做好。
我的工作是为人服务，一直不停地与各种人接触，一直不停地需要体会别人的感受，有的是面对面、有的是电话、网上、有的是考虑我的东西出去后人家如何能够更好的理解和接受。因为我的年龄和行为方式，所以接触的人员的年龄差别也是很多，甚至学生在接触以后也不会把我当作太年长的。其实不是人的年龄有了变化，而是沟通中的距离缩短了。特别是中国人好象有着很多的壁垒。为了保护自己会经常考虑别人的感受和对自己的保护，所以即使是小孩，有的时候，大人也会灌输老成的教导，所以中国社会中总体来讲，显得少年老成，会给人一种灰蒙蒙的感觉。
其实，未老先衰很多源于一直来的心理状态和行为方式，患得患失也许最后会失去更多。所以我一直在我的讲课当中，或者在与人的交往中，鼓励人家要多点兴趣、多点交往，我个人认为即使是同样的生活环境，外向的对于生活的感受要比内向的好，当然生活质量也会好得多，也就是积极得多。从心理上讲，人会有不同的类型，但是人生只有一次，不寻求好的感受方式，不是更亏待自己吗？而要改变自己的感受方式，就要在努力学习一点，有意识改变自己的态度和行为方式，也许只是一个态度的改变，生活就会涣然一新！！
心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为"心理老化症"，其表现有十种：
一、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
二、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。
三、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。
四、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
五、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。
六、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。
七、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。
八、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪"儿童化"。
九、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。
十、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。
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