留驻青春妙方：保养卵巢

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子，可以说卵巢是女性青春的策源地。

　　卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及肤质、肤色和三围体态，使肌肤干燥衰老、暗淡无光，身体的诸多部位脂肪堆积、局部肥胖，内分泌紊乱、更年期提前等等。 卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，保持女性青春容颜；促进生殖和机体健康，调节内分泌雌性荷尔蒙，推迟更年期,延缓衰老。

　　女性随着年龄的增长，卵巢开始生理性退化, 卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响有关外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。有数据指出，卵巢功能降低越来越呈现出年轻化的趋势。    

　　专家指出，避免卵巢功能早衰主要是从生活方式上提早做预防。女性要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪，保持情绪乐观。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。另外，全身心地投入做自己爱好的活动、运动、听音乐等对调整情绪有很大帮助。

　　留驻青春妙方：补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤总蛋白含量的1/3，是保持皮肤水分和弹性的主要物质。人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，而随着年龄的增长、紫外线的损伤和肌肤毒素的伤害，都会令胶原蛋白受损、变质和合成力下降。当胶原蛋白减少，皮肤就会出现皱纹、皮肤粗糙、缺乏弹性、色斑沉积等。

　　德国几家机构的专家研究发现，在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成网状结构，使他们的皮肤物理外观也更显年轻。研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。

　　所以成年女性的皮肤不再像儿童、少女般紧致、饱满、有光泽。专家指出，在我们的日常饮食中，只有蹄筋和肉皮富含胶原蛋白，但此类食品脂肪含量较高，容易导致肥胖和高血脂，所以通过它们来补充胶原蛋白有些得不偿失。医学研究成果表明，口服胶原蛋白在肠胃道则很容易被人体吸收，使细胞丰满、肌肤充盈，从而能有效保持皮肤的水分，恢复皮肤弹性，淡化及消除皱纹，保持皮肤的细腻、光滑。

幸福的眼泪

　　作家刘墉在一篇文章中讲了3位母亲的故事，淋漓尽致地将母爱的伟大表现出来。

　　之一，讲在亚美尼亚大地震中，一对被埋在瓦砾中长达8天的母女奇迹般获救。人们感到惊奇的是，在阴冷、无水和没有食物的8天中，只有3岁的幼女是怎样活下来的？原来是她的母亲咬破手指，让孩子吸食自己的鲜血得以不死。

　　之二，是100年前发生在庞贝古城的一个惨痛故事。当炙热、令人窒息的火山熔岩向来不及逃掉的居民袭来时，一位母亲在绝望中，曲下身体，以自己的背、头和四肢紧紧环抱怀中的幼子，燃烧的熔岩在一瞬间将母子相拥的情景化做历史的永恒。

　　之三，是讲越南战争中一群平民在枪林弹雨中狂奔逃命。一颗子弹射中了一位年轻的母亲，可她没有像其他人一样扑倒而死，而是慢慢蹲下去结束了生命。拍下这组镜头的美国记者流着眼泪对刘墉说：“她是怕压着抱着的孩子，才忍着疼痛，蹲了下去……”

　　在为这些伟大母亲流泪的同时，也庆幸我们的母亲并不用以生命为代价诠释母爱的定义。但母亲为我们日夜操心、劳累而爬上眼角的皱纹，两鬓生出的白发，变得粗糙的双手，同样也会让我们流出沐浴在母爱之中的幸福眼泪。

　　祝福天下所有的母亲健康快乐！