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养生小时光 - 早餐红薯沙拉、《时光电影院》

(2014-05-08 16:43:02)
标签:

红薯

绘本

蔓越莓干

美食

分类: 小快乐-看电影

养生小时光 <wbr>- <wbr>早餐红薯沙拉、《时光电影院》

 

 

早餐、简餐 - 红薯沙拉

绘本《时光电影院》

 

 

材料

红薯、蔓越莓干(或葡萄干)、芒果干(或菠萝干)、面包或饼干

 

蜂蜜鲜奶油沙拉酱

鲜奶油、蜂蜜(或枫糖浆)、盐

 

 

做法

 

1.红薯(630克)去皮,切片,隔水蒸熟,趁热压成红薯泥......

 

2.蔓越莓干,或葡萄干适量(40克),
  芒果干或菠萝干适量(40克),芒果干切成小丁~

 

  调一小份蜂蜜鲜奶油沙拉酱:
  鲜奶油4大匙,蜂蜜或枫糖浆2大匙,盐1小匙,将所有调料拌匀就好~

 

3.将蔓越莓干,芒果干,蜂蜜鲜奶油沙拉酱,拌入红薯泥中,
  将备好的面包切片,把红薯沙拉涂抹到面包上食用,还可搭配饼干~

 

养生小时光 <wbr>- <wbr>早餐红薯沙拉、《时光电影院》
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养生小时光 <wbr>- <wbr>早餐红薯沙拉、《时光电影院》

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