去年岁末，年仅23岁的北京上班族女孩方言因急性胃溃疡去世，引发了大量微博网友的关注。方言生前曾在微博里称自己“忍着胃痛在上班”，“长期加班、熬夜、每天晚上九点后晚餐……”

又一朵绚丽的生命之花因“过劳死”而过早凋谢，这样的例子在现实生活中不胜枚举。英国科学家贝弗里奇说，疲劳过度的人是在追逐死亡。对每个人来说，我们能够真正拥有的只有自己珍贵的时间与生命。为何总要行至生命的尽头，方才醒悟自己已经失去太多？

诚然，事业是实现人生价值的重要组分，但这并不意味着我们值得为此而放松对健康的追求。如果我们懂得“活着才有希望”，那么才会先爱自己，再爱工作所带来的成就感。要让工作指向更有希望的生活，而不是让工作毁灭生活。

真正热爱工作的人，会不断改进自己的工作，使之成为一种艺术。这样，我们不但不会过度劳累，还可以使工作轻松，并且取得意想不到的成就。从某种意义上说，爱工作就是爱自己，就是对自己负责。因为我们只有从内心深处热爱工作，才能在工作中释放自己的热情，从而获取巨大的快乐和成功。

远离“过劳死”，最根本的方法其实还是建立健康的生活方式，以健康的身体加上健康的心理，来应对竞争日益激烈的社会状态，建立适合自己的工作与生活准则。正如一位营养师所言，“上半生花健康挣钱，下半生花钱挣健康，这绝对是错误的做法。比黄金还贵的冬虫夏草就算吃得再多，益处也比不过每天早上来一个普普通通的鸡蛋。”

“人生，走着走着就只剩下自己了。能陪着你的也只有自己。所以，要爱自己，要对自己好一点。”一位网友在微博中这样写道。的确，适当放下欲望，觉察自己的身心需要，循序渐进地工作，适当休养，这才是工作、身心的平衡之道，需要每个人自己去发现、学习、实践。

无论多忙，请抽一点时间照顾自己的健康，不是只在7月24日这一天。因为，爱自己，才能更好地爱别人。