赵先生今年75岁，患糖尿病已经25年。他目前采用糖适平+拜唐苹的药物治疗方案，血糖控制得较为平稳。总结自己的抗糖经验时，他始终在强调一点——知识。

无知是最大的敌人

赵先生的抗糖之路并非一帆风顺，用他自己的话说，“头十年对糖尿病一无所知，觉得这个病没什么事，所以就压根没怎么治疗。”因为他有心脏病，所以当自己出现低血糖时，总以为是心脏出了毛病，但吃了东西后就能缓解，所以也没在意。终于有一次，在去外地出差的途中，因为发生了严重低血糖，他实在坚持不住了，吃了硝酸甘油也不见缓解。因为有了以前的经验，他就赶紧买了一个冰激凌吃。“这个冰激凌真是救了我的命！”现在回忆起来，老赵很是感慨。

1989年，赵先生因为肠胃病住院。出院后，他就琢磨着一定要把糖尿病弄个明白。从此，他就开始用心学习糖尿病知识，一有空就泡在图书馆查资料。2000年，他开始听大课堂，也就是在那一年，他认识了许多病友。通过不断的学习，赵先生长期压抑的心情也开始有所改善。“听课学习对我控制糖尿病太重要了！没有知识，对我们老年患者来说，一是被动，二是无知。”

学习是抗糖的武器

在饮食控制方面，“定时定量”是他的一贯原则。而且他告诉老伴：“你做的菜只要少油、少盐，我就欢迎！”在运动方面，赵先生也一直做得很好。快步走是他主要的锻炼方式，每天坚持走6000步，平均每分钟要走100步，而且是风雨无阻。“坚持很重要，不管天气如何，我都会坚持每天出去走。”除此之外，只要饮食和运动一发生改变，他就很注意测血糖。儿女很早就给他买了台血糖仪，而且价格不菲，“这笔投资是值得的，因为只有通过监测，你才能知道血糖控制得好与坏。”

赵先生特别告诉记者，糖友要每年进行健康体检。正是因为他通过学习，掌握了许多疾病防治知识，所以每次遇到健康问题，他都能及时发现并采取措施。“一次是疝气，还有一次是甲状腺出了问题，都是我自己发现的！”

“糖尿病对我来说，现在并不是一种负担。”赵先生告诉记者，“因为我掌握了知识，懂得如何管理自己的糖尿病。如果我现在还对糖尿病一无所知，那只能怨天尤人，自暴自弃了。”年轻时，他家里的条件很苦；现在退休了，老有所养，生活没有负担，所以他很知足。“我没想过长命百岁，只想着能健健康康地过好每一天。”