最近北京的空气污染可谓全国闻名。在如此环境下，也许你可以用口罩来尽量为呼吸系统做好防护，而皮肤——这个全身最大的器官，你如何为它来做好防护呢？

 

环境威胁

       生活在城市，我们每日面对的不仅仅有紫外线、脏空气，更有来自电器的辐射以及来自身心的压力，都会加速身体黑色素和自由基的产生，让皮肤暗沉、老化。

 

紫外线

紫外线是阳光中的一种射线，对肌肤会产生很大的影响。紫外线分成几种，当中包括UV-A与UV-B射线。这2种射线对肌肤是非常危险的，因为他们会在肌肤细胞内制造大量的氧化自由基。他们以短波的状态出现，造成肌肤晒伤与发炎。这两种射线令肌肤开始出现老化迹象（增加蛋白质氧化与黑色素过度生成），同时也是皮肤癌的肇因之一。

 

自由基

机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

 

 

每日隔离

       每日的防晒和隔离都是十分必须的，防晒更是众多皮肤科专家一致强调的护肤重点。虽然我们知道，化妆品里有分隔离霜和防晒霜甚至妆前乳三种，其实，如今大多数隔离霜已经含有防晒功效，并且一般指数并不低，有些甚至达到SPF 50的指数。而且随着科技的发展，很多品牌已经将高倍数防晒品质地创造得十分轻薄，肌肤感觉毫无负担。还有很多隔离霜带有润色修颜的效果，从色泽和质地上都可以代替妆前乳。一般来说，一支SPF15-20以上的防晒修颜隔离霜已经可以满足我们的每日所需。

  

SPF

SPF代表对UVB的防护指数，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20－25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8=160（200）分钟左右。

 

PA

PA代表对UVA的防护等级。这是测量防晒乳抵御UVA的能力，UVA会造成肌肤长期的伤害（肌肤老化）。它指的是防晒乳对会造成肌肤长期伤害的UVA的防护能力。PA等级如下，PA+, PA++或PA+++(甚至日本有PA++++)。越多+号，代表越能抵御UVA射线。

 

   想要为肌肤建立良好的防晒隔离屏障，除了要使用足够系数的防晒品之外，还要记得补涂！尤其是外出登山或游泳的时候记得每两小时补涂一次，而且厚度要足够均匀。如果是带妆就要使用含防晒系数的粉饼补妆一次。

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