2022.4.30体重管理D37

文/素心

不吃零食第十天。

好像不吃也就不吃了，也就习惯了了。可惜了我们家的零食，日日夜夜等在零食车里眼巴巴的看着我经过它们身边视而不见或者熟视无睹。不过我一定会吃的，只是不是现在，吃零食是多么快乐啊，我心里住着一个零食快乐小孩，时不时的出来耍一耍。

今天试试过午不食，正好和猪队友闹意见了，那就不用顾忌他了。虽然他昨天去给我买面包了，但是今天他说我了我就不跟他好了。平常他看我不吃，会各种说我，把自己装扮得像是道德至高之人士，其实也不过只是我少吃或者不吃而已。他185的身材不吃不行，我164的身材在他面前像小鸡一样，吃少点又怎样又哪能（此处附一个凶神恶煞的表情）

因为疫情，因为封控，因为物资的不确定性，所以很多时候是不能很好的规划我想吃什么，只能有什么吃什么，团购拿到什么再决定当天或者明天吃什么。所以在昨天晚上拿到的团购东西之后，我迅速的设计好了今日的三餐。疫情让我学会了管理自己的一日三餐，生活还真是不是得到就是学到。

根据春卷美人发的那个我喜欢的作家李筱懿的建议，早上吃面包蛋糕之类的，中午吃粗粮，晚上少吃点这个原则。

我的三餐如下:

早餐:面包吐司涂花生酱配鸡蛋，面包吐司涂花生酱配香蕉，黑咖8:30

午餐:包菜碎藕片玉米素牛肉鸡肉12:00

晚餐:有点清冷的空气

我把时间都写上去了，就是约束我自己一定要按时吃饭。因为超过时间点，对于肠胃来说都是事倍功半的干活。

看看今天过午不食之后明日的情况如何，拭目以待。

今日情况:

今日体重:55.30kg

昨日体重:55.70kg

前日体重:55.35kg

初始体重:57.30kg