2022.4.5体重管理D12

文/素心

想来我是非常热爱文字的，不然为何日日钟情这样的记录且乐此不疲，当然，对于生活的热爱使我热爱生活中的一切，这是真真切切的。杜拉斯说过，即使认清生活的真相，依旧热爱生活，这才是英雄。我想，人群中有很多人都应该是英雄，尤其是那些无限爱着孩子们且正确的爱着孩子们的妈妈们。

前天上午下楼做核酸时吹了点冷风估计受凉了，昨天开始有点显示上呼吸道有点不舒服，赶紧喝热水，一波又一波。晚上还是觉得有点不舒服，遂吃了药。这样的特殊时期，来个感冒吓死人了。平时我在家衣服穿的比较少也有关系，下午做检测时也只是加了件马甲而已。凌晨3点醒来还是喉咙不舒服，赶紧摸黑打着手机电源悄悄翻抽屉像做贼一样的找消炎药。一夜没怎么睡好，估计也影响体重了。做好心理准备了，虽然昨天是轻断食的一天，但因为心理负担有点重睡眠质量的不好会引起体重的偏差，我也认了。

今日体重:55.20kg(4.5)

昨日体重:55.75kg(4.4)

前日体重:55.50kg(4.3)

目标体重:54.00kg(4.5)

还好还好，虽然只是掉秤1斤，整体还好如果睡眠好，还可以数字再好看点。这掉秤1斤也是轻断食的结果。

目标体重没有达成，得继续努力，延续到4.8号吧。自己定的小目标，无论如何都得完成，不然对不起自己。今天不能轻断食，不可连续两天轻断食，不然身体会闹意见。中午给自己做了一顿香喷喷的午餐美味的不要不要的，第一次尝试这样的做法。太喜欢电饼铛了，做起东西来简单粗暴有营养，盖子一遮，打开时，啥都变成好吃的了哈哈哈。

下午茶时间:一个巧克力欧包，些许豆腐干，少许水果。