2022.3.28体重管理D4

文/素心

姨妈第三天。

今日体重:55.9kg。

昨日体重56.5kg。

前日体重57.1kg。

昨晚半夜1:55分悄悄爬起来做课件去了，做到凌晨4:30结束。这个时间点，我想起了那个著名的凌晨四点半，哈佛大学的图书馆灯火通明的事情，好多年前就知道了的，好励志的。这个时间点，万籁俱寂，疫情张狂之下的上海，只有在凌晨时分是安静的，没有嘈杂甚至鼎沸的人声的。这几天的恐怖消息一波接着一波，貌似听多了也就这样，似乎已经有了心理防御能力，来波澜不惊的面对汹涌而来的恐怖之消息，前提是我管好自己，不乱跑，乖乖呆在自己的一方寸土天地，上网课带娃把家收拾干净，偶尔写写博客，在没有娃娃打扰的情况下。

这个没有打扰的时间很有限，譬如她去楼上邻居爷爷奶奶家吃午餐晚餐的时间，譬如她看电视的时间，要么就是她熟睡之后的凌晨时分。做妈妈的这项工作，其实真的，很难，因为没有自我的时间。一个人若是没有独处的时间，该会多么的烦躁不安。尤其，还要很好的考虑自己的一日三餐，因为体重管理，才是彰显一个女人对自我的平衡能力和约束能力，尤其是，人到中年，才不至于沦为中年油腻猥琐大妈之让自己讨厌让别人嫌弃的样子哈哈哈。

之所以如此啰嗦，因为昨晚的熬夜，我没指望今早会掉秤，但是，生活偏偏给了认真生活的我一个小小的惊喜。姨妈第三天，让我充分感觉到了体重下滑的快乐。这几天，真有好好吃饭好好生活好好对待自己的感觉，也真切的感觉到那种吃完饭以后那种还想吃又觉不能吃，就是那种所谓的一半克制一半放纵的感觉，如此明显如此清晰如此分明的在心中呈现，真好。我似乎天天和另一个自己在理智而又清醒的相处并对待着。

（后记：一下这个餐谱第二天一早上称，掉称1.6斤）

早餐:煎蛋番茄咖啡

午餐:牛肉鱼豆腐虾仁玉米粒生菜蓬蒿洋葱

晚餐:青菜豆苗鸡腿，少许囊