文/女孩

她额头上有痘痘，喜欢吃稍辣的，就会引发痘痘；她鼻子上有细细的黑头，油脂分泌过多难免，青春期嘛；她脸上偶尔也发痘痘，哎呀，青春期的孩子，哪里都发痘，脖子后面也有点。

关于痘，我说你少吃辣的，就会好一点，清淡一点，或者你涂点药膏，痘就会隐身。关于黑头，我让她用盐来洗洗，一周用洗面奶两次……关于这个关于那个，她偶尔会做，不会每次都做。我不强求，反正脸蛋儿是你的，好看不好看，也是你的事儿。

只是很奇怪，暑假伊始，她很关心她的身材和体重。也许是跳舞的关系，特别注重身材嘛。那天晚上楼下散步回来，她不经意的说，我不能忍受自己超过100斤，我要减肥。我一听，拜托，大小姐，你现在166的身高，体重不超过100斤，是一件很难的事情啊！我又喜又忧。喜的是，她有这个注意形象的意识；忧的是，青春发育的她，若是为了保持体形而节食，那岂不是急死人的事情，会发育不良的啊！我的小祖宗。

不行，我得想想办法，怎样毫无痕迹的引导她正确的减肥，而不是盲目的为了身材而不吃东西，要知道，之前的她，连睡觉前都要吃点东西的，不管是什么东西。

其实之前还没放假前的一段时间内，她已经每晚在做完作业后开始做仰卧起坐了，跟着ipad里的音乐和图像。暑假开始后，她晚上都会跟外婆下去散步。只是外婆跟不上她的走路速度，经常是，外婆走两圈，她已经三圈走好了。当然，我也会下去走走，以我现在笨重的身躯，孕期8月，走路像鸭子的摇摆幅度，自然连外婆的速度也跟不上。外婆好锻炼身体，我也喜欢，自然连带着她，也会受影响。为此，我给她买了个小米手环。说是给外婆买的，其实是为了引起她的兴趣。她还竟然真入招了。

朋友微信圈里，她们都在秀自己每天走了多少步多少步，达成多少目标，虽然走得累个半死，但还是因为征服了自己的懒惰，超越了懒散的自己而兴奋不已。

我的小屁虫，为了每天完成目标，她晚上也会下去走好久，一圈又一圈，混在那些散步的人群里。不仅如此，每隔天一次的外语课，从五角场回来，以往坐车回来的她，现在不坐车了，走回来，大概要40分钟左右。坐车的话，要等车，差不多也要30分钟。但是，走回来，因为锻炼了自己，她更有成就感。每次回来，她都要跟我说，看看我今天走了多少。因为是跟ipad绑定的，而且那次因为她用ipad没头脑，所以被我更改了密码她进不去了，每次只能求助于我看走路的记录，每次都能超额完成任务。很开心。

最近外婆为了照顾我们，给我们经常做好吃的，一周来一次，一次呆上四天或者五天。我和亦桢两个人经常是，又贪恋外婆的煮菜手艺，又担心自己的身体会发胖，所以，每每外婆回去我们都很高兴，因为我们俩又可以不吃东西了，至少晚饭可以不吃了，过午不食嘛，外婆在，那可不行。当然，外婆来，我俩也很高兴，因为外婆是来宝贝我们的，呵呵！

其实亦桢同学她一直没有超过100斤，只是，每次早上排完毒她称体重，每每接近上限，她就有点恐惧感了，这一天她肯定吃得很少了。

我是不是该引导她，脑力劳动和体力劳动一起来，这样每天完成任务的目标就更快呢？

记得我有一次为了迎接区里的舞蹈比赛，在时间很紧迫的情况下，接到通知的当天早上7点开始就思考用什么样的歌曲，下午思考如何编排，以及找学生开始编排并排练，至晚上7点，所有动作初初完成，至少框架已出现。那天把我累得，晚上走路都走不稳。紧锣密鼓的排练一周，马上参加比赛。不是期待获奖，只是一是为了完成任务，二是为了无愧我心，尽心投入做一件事。一个月后，区里消息传来，拿了个三等奖。有所收获自然高兴，我也知道，那一周，我瘦了好多，因为体力和脑力的同时消耗。

还记得，有一年带学生参加安徒生国际戏剧节。暑假里倾情排练，决赛训练一个月，体重一下子掉至102斤，穿旗袍特有样子，收获自然也颇丰，上海市中学组拿了个二等奖里的第一名。只是，代价也是巨大的，十几年不发烧的我，那个7月，我发了两次烧。还带着幼儿园的女儿，都亏待了她，幼小的她，也生病了，真是罪过。不过那个时候的我身轻如燕，没想着瘦身，因为很投入的做一件事情，而且想做好做得更好做到自己力所能及的极致，自然而然的就达到了瘦身的效果。

所以，我是不是应该悄无痕迹的引导那个我最爱的小姑娘，也像我一样，把心思投入到正确的事情中去，学习和锻炼两不误呢？

自然，关于形象，因为我自己本人一向很注意，和她一起走在外面大街上，我也很注意过往行人。每每看到有很多女孩子身材臃肿形象不堪的，我会悄悄问她，你是不是愿意自己因为贪吃而变得这样的身材？或者你愿不愿意自己成为这样不顾形象的人？呵呵，我在给她制造危机感。答案往往是我所想要的，在成功制造危机感后，就得如何引导她身体力行的去实践。首先本身我也喜欢锻炼，一来喜欢锻炼的人性格比较好，阳光坦荡；二来锻炼有助于散发不良情绪；三来，还能保持身材；四来，这是一种健康向上的生活方式。一举多得的事情，何乐而不为？她从幼儿园开始，就被我带进健身房，接触并认识了很多爱锻炼注意形象美的朋友。稍大以后，又开始跟着我打羽毛球，自己本身又是跳舞的，自然看到的很多人都是身材比较好的。所以，运动，于她，不陌生，也不排斥。何况，从两年级开始，她被区少体校的教练看中，做了好几年的运动员，只是，现在开始慢慢淡了下来，因为我不喜欢她往运动员的方向发展，我只要她对锻炼身体有兴趣即可。

她喜欢看书，阅读对于她而言，是一件很融入于生活的事情，很自然。那么，我所要考虑的就是，让锻炼也成为一件每天进行的像阅读一样的很自然的事情。基本上，现在这件事情也做到了。问题是如何坚持的事情？坚持，其实现在也能做到，更大的问题是如何健康的锻炼。她所说的减肥，有很多女孩为了达到保持身材的目的，是节食，不吃。我觉得这样不好。凡事适可而止，少吃，加上正确的锻炼，往往产生事倍功半的效果。

对了，就这样，适可而止的吃东西，不要吃得过饱，每餐饭7分或者8分饱，加上每日锻炼一定的量，只要坚持，天长日久，身材不好也难，不是吗？她喜欢吃甜品，和我一样，汗。可以吃吗？可以，白天吃，晚上不要吃。要是全部拒绝美味，我觉得那也不是人过的日子，太苛刻了，呵呵。反正凡事适可而止。

中国有两个字最昂贵，那就是：分寸。凡事都这样，生活中做事和吃东西如此，锻炼身体也不外乎这样。不是吗？

                                                                                                                   2015-07-25