无论何时何地，我们都应能找到内心的宁静。永不停歇的生活令人不敢驻足，唯恐失去原有的位置。由飞速发展的科技催生出的当代文化恨不能激励人们每天24小时地奋斗。多数人宁愿避开安静场合，把独处的时光消磨在喧闹的电视上。曾有位巴黎大学理学院的女生，废寝忘食地学习，甚至几次晕倒在实验室。某著名物理学家得知后对她说：我很好奇，你每天这样不停地忙碌，用什么时间来思考呢？这不禁让她猛然醒悟，合理调整了学习方式，最终获得诺贝尔奖。她就是后来的居里夫人。冥想即松弛无念，可帮助人回归宁静，使人听到最深邃的生命之声。冥想甚至能增强人类的免疫系统，减轻压力，延缓衰老，控制疾病，释解疼痛，消除抑郁并心安理得地…慵懒。