２、朋友感悟：教育是开发内在的力量，要靠本人去体会，没有人能够教育另外一个人。

　　如果你时时明白：你的行为、话语、情绪、思想、认识……都反映了你自己的内心！这就叫“回头”是佛道用语。佛道很重视“回头”，你没有“回头”一定是分别、评判、抱怨“外在”的事物，你心里的沉淀依然故我，你阅读、学习、生活、经历都没有什么意义，对你内心来讲和没有一样，当然说“白活了”这话有些严重。

　　“活在当下”就是说当我们遇事，“行为、话语、情绪、思想、认识……等反映”都被自己抓到，清楚地（发现）关照自心，把自心里“沉淀”升华、溶解……

　　“沉淀”是“消化不良”，是遇事没有彻底的“升华、溶解……”的东西，被后续“压”入心底，成为我们“心”的一部分——粗略地说：浮在上面的叫意识，沉潜的叫潜意识，更深处的叫无意识。（见“三人游戏,昨晚我射了六次,女友痛得都哭了!”）

　　我们真心就被这些“消化不良”的“沉淀”物障蔽，真心就不能应事，这些“沉淀”应事的结果就是：相同者相互理解、喜欢——找到知音了！相异者反对、讨厌——斗争、战争的根本动因。

　　３、朋友感悟：你不能让所有的人喜欢你，能减少别人讨厌你的原因。

　　心里确实没有一丝的沉淀，你真心就应事了。你会理解一切、包容一切……一切是你老师——都会提升你的智慧。你喜欢一切——都十分美妙；你和谐一切——都不形成矛盾；你感恩一切——都在检验你的内心……

　　修行人都知道：无事不能修行，有事才能修行。

　　心里有“沉淀”就一定是有人喜欢，有人讨厌！“你不能让所有的人喜欢你，能减少别人讨厌你的原因。”我们活在当下，清理心里的“沉淀”，就会更多的人喜欢你，更少的人讨厌你。

　　４、随你修行的不同，看事物就不同。

　　如果体会前面说到的意思，就是实践，一定的实践看下面的感悟，广度和深度都不一样。

　　你从工作中学到的，比眼前得到的报酬更可贵。

　　倾听才能学习，说话无益。好老师一定是好学生。

　　研究一个人良好的观念，剩过挑剔他的缺点。不要对那些出口怨言的人太苛刻，他们的日子已经够难过了。

　　５、分享一个故事