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              在101国道上，坐在客车上拍的公路旁的北方杨树的图片。
                                              

   中医认为，一年四季有春生、夏长、秋收、冬藏的特点，人生于自然，就应该顺应自然规律，才能够“尽享天年”。中医专家建议，首先，起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。目前，我们正处于大寒到立春的这段时间里，不管是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便适应即将到来的春季的舒畅、升发、条达的季节特点，此时最好把动物类的进补食物改为植物性的，如灵芝、鲜菇汤等，同时还要戒烟限酒；考虑到大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰；对于口味较重的北方人来说，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾过量易伤肾气，不利于保阳气。
    养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动，达到强身健体、增强意志、促进消化循环、增强免疫力的目的。立春前阳气仍处于较低水平的相对闭藏状态，所以在养生方面要顺应这种封藏之性，早睡晚起，等到日出再起床锻炼。传统运动八段锦动作舒缓，全身活动充分，就很适合在冬季锻炼。
    第三，中医养生贵在养德。中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，所谓“恬淡虚无”，就是说养生应注重精神方面的保养，做到心广、心正、心平、心安、心静、心定，保持精神、情感以及心理上的健康，避免精神极端、心理波动和情感不稳定。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。（转)

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在101国道上，坐在客车上拍的公路旁的北方杨树的图片。

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落地生根花，我印象中是唯一的一种向下开花的花