春节保健九法

一、娱乐调节法 节日的电视节目、网络内容丰富多彩,建议您在看电视、玩电脑时经常活动一下身体,最好每小时活动到阳台向远处看看,喝点茶,做点家务活，,然后再继续看节目。白天最好参加多种娱乐活动，室内室外结合，不宜整天看电视、玩电脑。

 二、饮食择优法  多吃清淡的食物，忌过饱；饮酒宜选择低度酒、葡萄酒、果酒、啤酒等，并且要多喝汤；忌多食油炸类熏烤类及煎类食物。

 三、防止疲劳法  不宜一天到晚忙碌不休，容易引起疲劳综合症，要把急事当作闲事办，做一阵、休息一下，然后有秩序地进行工作。

 四、安全警惕法   节日少不了有人放焰火、鞭炮，外出时要避开燃放高峰时间，并注意远离燃放地。要预防煤气中毒，食物中毒，保持良好室内温度、湿度，注意室内通风换气。

 五、性生活自我调节法  新婚夫妇、探亲团聚的夫妇，节日亲热难免，为了您的健康要注意性生活的疏密，科学对待性生活，要有计划生育的意识。

 六、多餐少食法 节日期间不宜大吃大喝，要学会多餐少食，防止消化不良引起疾病或食物中毒。饮食要有规律，不要出现“饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿”的现象，致使胃肠功能紊乱。

 七、兴趣广泛法 节日应从事多种活动，可以登山、跳舞、摄影、参加健身活动等。不宜整天整夜地玩扑空或麻将，更不应参与变相赌博。

 八、科学烹调法 节日“餐桌任务”繁杂，不妨家人轮流下厨房试试各自的手艺。另外，烹调也要讲科学，最好是按照菜谱操作。

 九、科学服药法   在节日期间，需要长期服药的病人要按医嘱吃药，不要自己随意停药，否则会加重病情的。有病的人要及时看医生，不要乱服药。

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春节的由来

祝各位朋友过一个:

文明、祥和、健康、

          快乐的春节！