以前20岁的时候怎么吃怎么坐，你的小腹依然都平平，开始上班或年纪渐长之后，新陈代谢开始变慢了，然后发现岁月的无情和日常生活的怠惰让你的腹部开始慢慢变大...其实瘦小腹这件事，不光是单单少吃而已，更要从根本的日常习惯做起！现在就来看看从现在起什么坏习惯你要改掉。

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姿势很重要
「站好、腰背挺直」实境节目The Biggest Loser(超级减肥王)的健身教练Kim Lyons建议。这么做会让你体态比较好看。「当你姿势正确，你就会自动用到腹部力量，锻炼这里的肌肉。」

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多喝水
「水喝不够会让身体储存水分」Lyons说，而这会导致身体腹部每年多增加4磅。每天建议至少喝1.5L水。

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