专栏

    最近很崩溃，连续阅读到一些资讯，发现自己一惯认为对和坚持的理念，都错了，认为是恶习的东西，反而对身心有益。比如顾全和隐忍，善于控制自己，勤奋为人，坚持运动，睡眠大过天，少吃甜品不喝可乐……通通全错了，错到直接威胁到生命质量和长度。事实上，发火有益健康，口出脏话，不做家务不锻炼，摇头晃脑、坐立不安，这些坏习惯都大大地好。

    首先，我是一个控制主义者，生活于我，控制和均衡二字是要务，失控的局面是绝对要避免的，除了陌生人（在陌生人面前我发起飙来，惊天动地，算是补偿吧），熟人同事亲人之间，避免冲突，避免火拼，避免激烈表达，是我的默认姿势）。现在看看这篇文章吧，《女人太认真不爱发火，易长肿瘤》：国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！ “这些女性日常生活中认真、一丝不苟、不爱发火，生活有条不紊，但她们却是癌症的高发人群。”中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授指出，研究小组通过对3万余病例调查后发现，性格、职业和心理因素与癌症有密切关联。国外的研究也显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切；胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

    研究还显示，说脏话可减痛，有研究发现，那些感到疼痛时便开口大骂、脏话连篇的人比那些只是喊痛却不肯吐脏字的人忍受痛苦的时间要长。美国卡耐基·梅隆大学有92个学生参加了相关的试验。研究者发现，在令人烦躁的高压力环境下，生气并不会让人的血压升高，相反，跟那些面对压力感到害怕或者压抑自己真实情绪的人相比，愤怒者的血压值和应激激素——皮质醇的分泌量都相对较低。

    我其实是一个牙尖嘴利的人，反应快，有急智，让我这样一个人，随时咽回所有的刻薄话，让世界充满爱，我那是咽下了多少重症可能性呀。此刻万分庆幸自己在陌生人面前寸土不让的丑陋，寿命保证全靠这个了。

    另外，勤劳、爱锻炼的品质，对我来说也将是生命的隐患。德国法兰克福富尔达大学从事健康科学研究的彼得·阿克斯特博士在《享受懒惰：如何放缓节奏延长寿命》一书中，提出了一种“生命能量”的说法，认为每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就决定了人寿命的长短。埃克斯特建议人们要懂得适当“浪费”自己的闲暇时间。有研究发现，50多岁的人如果长跑的话，会消耗掉那些本可以用来令细胞更新以及对抗疾病所需要的精力。而且少做家务，还会减少过敏的机会！专家提醒，想控制体重，多做点不雅小动作就好了——摇头晃脑、坐立不安，晃腿，打哈欠，伸懒腰都是保持苗条身材的好姿势。

    崩溃吧，生命在于不运动，想长寿吗？马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息，做多搞点小动作！

    休息也不能太长，我是个睡觉大过天的主儿，什么叫失眠不知道，严重失醒。之前还挺得意，不是说女人是水做的嘛，女人越睡越美嘛。反正我在朋友中，每日饮水量和睡眠长度，闻名遐迩。现在研究显示，喝水过多除了浮肿之外，还容易水中毒。至于睡眠，每日睡眠超过八小时有害无益。加州大学圣地牙哥分校的研究者发现，与每天睡七小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。

    我说我怎么越睡越困呢，原来我障碍了。

    另外，新的科学观点，可乐和甜点，都是比之前被舆论倡导得很厉害的柠檬饮料和红酒对健康威胁更少的东西。

    真是知识越多越反动，知识本身就是反动，一天到晚跟它自己反着动。