（我养狗，所以特别喜欢狗。路宽着呢，像它俩那样轻松地跑吧）

心态轻松，才能走顺职场

王老师，您好！

我是在《北京人才市场报》上认识您的，我是一名刚来北京近一个月的打拼者，在深圳打拼了五年，为了我的爱人我放弃了深圳如鱼得水的职场来到了北京。为了减轻父母的负担南下深圳打拼，从一名流水线上的员工做到人事行政管理的职位，这五年里饱含着多少辛酸与苦辣，但我从来没有放弃过，没有抱怨过，我把这所有的苦难都当作是上苍给我的考验，这样的心态归功于我有一个非常温暖的家。现在来北京一个月的时间了，还没有找到合适的工作，心情不是很好，有时会怀疑自己的能力，为什么在北京这个大都市里没有我的立脚之地？深圳的压力那么大，我都一路挺过来了，北京是怎样的一个城市？您能给我指点迷津吗？谢谢您了。

王建一解答：你的心情我特别能够理解，因为我也是在职场上打拼多年才有斩获的人，而且还曾背井离乡到国外打拼，所以，从心理学的术语讲，我特别能够和你“共情”。我认为，你现在有点焦虑，包括职业焦虑、身份焦虑、地域焦虑等，总之，尚处在“适应”阶段，心理需要增加必要的承受能力。换地域工作，是对一个人的大考验——因为新环境除了给人以新鲜感之外，更给人以压力。所以，学会迅速、合理地转化自己的焦虑情绪是很关键的事情。心理学研究表明，适度的焦虑，是一件好事，尤其对转换工作的人、有工作压力的人、面临考试的人等，都会产生积极的心理作用——容易在短时间内产生较好的效果。所以，你不要过分担心自己目前的状态，把心态放轻松，因为每一个初来北京打拼的人都会多多少少有你同样的想法。

另外，我认为，凭你在深圳的情况和家人对你的支持，你在职场“重振雄风”是大有可能的，目前仅仅是时间和机遇的问题。关键是你不要过分焦虑——人为在内心放大北京职场的外部压力，从而“吓“坏自己，输在起跑线上。把心态放轻松是最关键的，切切记住这一点。试试看。