辞工为考资格证，缘何到头来崩溃在即

     王老师：

    近几日，我感觉自己像要坠落悬崖的人，疯狂的想找到一棵稻草，想狠狠抓住，并希望能借助它嵌在石崖缝中的力量，为我创造生的转机。我向您说说我的情况吧：

    我从2005年底就辞职了。为了实现自己的理想——能够从事法律工作，现在家备考。辞职转行，是我和爱人在没结婚之前就商量好的，他很支持我，家人也同意，我很感激大家。可转眼两年半了，期间主要还是打着学习的旗号，或是在家看书、或是穿梭在大学校园、或是去图书馆，虽然还学着其他内容，但最重要的司法考试内容却没有一点成绩可言。

    我今年打算参加考试，眼看9月考试在即，我却没有头绪了，丝毫不能安静的学习和生活。我几乎每天晚上都醒两三次，白天家里很安静，但是我却不能专心看书。我快崩溃了，可是我却无法自我调整，我有朋友圈，可感觉极其无助，还经常连喘气都需要深深的呼吸。

    我认为没有养成良好的学习状态和方法是和我小时候的经历密切相关，我今年30岁，父母在我13岁时离异，我一直随母亲生活。单亲家庭的母女生活面临多方面的困难，生活的艰辛、周围的骚扰、经济的拮据、心灵的空缺等等单亲家庭面临的问题，我们无一例外。我从小担惊受怕，习惯了看别人脸色行事；由于基础差，尽管我努力了，可还是高考落榜。通过上全日制学校的自学考试，我通过了汉语言文学专业和法律专业，我总觉得学习上不断有磕磕碰碰，学习之外的事情总能游刃有余。我自小崇拜刑警，长大后喜欢与法律有关的一切工作，现在我必须取得司法考试资格证书，才能从事自己喜欢的工作。为了能实现理想，我为此也付出了很大代价，放弃工作，放弃怀孕。但是，我虽有很强的求知欲，但却不知道怎么去学习。

    我现在很苦恼，压力大极了，没有方法，没有行动，没有头绪；有的只是每晚的睡不好觉和心里沉甸甸的压力。眼见考试在即，我却如此状态，想到自己的个人经历，不知所措。我希望能得到您的指导，让自己有正确的方法进行下去，有切实的行动力。我觉得自己工作没有、学业无成、生活颓废，整个人无希望而言了。王老师，我现在就把您当作稻草了，您救救我吧。谢谢！

    王建一解答：你的信很长，我删节了不少，你的情况我全部了解和理解。我认为，你的问题出在辞工考证、孤注一掷上了。过于专注地做一件事情，某种意义上是会害了自己的，因为，注意力高度集中——一心想得到什么，往往事与愿违，所谓功夫在诗外，讲的就是这个道理。你没有工作，没有收入，巴望着考上律师证谋求生存和发展。表面上看是为了兴趣和理想，实际上隐藏着高度的成就动机——想出人头地，目的是做给别人看（我删掉来信部分写有她的妈妈和亲人是司法部门的），以期得到别人的赞许，这样，你的压力能不大吗？并不是只有你这样做压力大，换任何一个人，都会感到压力，因为，没有任何别的注意力可以分散、精神不能转移——整天闷在屋里想的全是考试考试。加之因为考试你放下了一切，拿出一副不成功则成仁的样子，自己给自己很多无形的压力。没有第二手准备，一旦不成功，你有没有想到过后果？因此，我劝你，先去上班，边工作边学习，这样，即便考不上证书，也有工作和生活来源，届时你可能会这样想：我没有考上，是因为工作学习太忙了，如果调整好一点，或许能够工作学习兼顾；如果考上了，你会大幅度提升对自己的评价，认为自己很有能力，不仅边工作还能边考试，而且还考证成功了，那时候，你会精神面貌焕然一新。降低对于结果的需求，首先要相对分散注意力，而且，工作和学习一向是相互促进的关系，如果持有把工作和学习对立起来的想法，是学生式思维，而不是一个成熟的社会人、职场人的思维。新型职场人，是边工作边学习的，希望你成功。