小邓缘何像只落汤鸡?

    “想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来！”刚毕业一年的某校研究生小邓说。小邓原是一所名牌高校毕业的研究生，毕业后一直找不到理想的工作，到了去年5月才找到目前的这家公司开始工作。

    因为专业不对口，半年来一直在重新学习新的岗位知识。因为专业不熟，有的同事对小邓冷嘲热讽，主管领导也对小邓的能力表示怀疑，有一次甚至当面斥责小邓，让小邓的自尊心很受伤。

    因为工作上没有长进，半年转正定工资时，小邓的工资被定为与本科生一个级别，这又给小邓一个沉重的打击。“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”小邓说，月薪税后1080元。还没我周末去当助教时挣得多。小邓很郁闷，现在小邓老觉得底气不足，想起来就心寒。近来，由于过度焦虑，小邓一直食欲不振，经常晚上睡不着。每天上班干活，就发愁自己的境遇，整天垂头丧气，像只落汤鸡，不愿与外界接触，话也少了。同学聚会更是基本不去。

    王建一提出解决方案：小邓之所以一提上班双腿就像灌了铅一样，是因为他可能患有上班“恐惧症”，之所以得此症，是缘于他业务不熟、跟不上大家的步伐，导致他自我评价很低、自尊心严重受挫。因此，对上班这件事，变得畏惧、没信心、没热情，并且出现躯体症状，因此，应该引起高度警觉，不行的话，随时去看心理门诊。

    对许多高学历者，初涉职场的确是一难关。因为，大家的眼睛在看着自己，而自己也想表现出高学历的样子，当技不如人的时候，心理落差会很大，很多人因此像小邓一样对上班这件事，变得畏惧、没信心、没热情，并且出现躯体症状，工作还没有起色，自己先出现了较为严重的心理问题。

    我认为，他最需要做的事情，就是调整自己三方面的期望值：一方面对自己；另一方面对工作；还有一方面对周围的同事。对自己，要把自己看得普通些，多问多学；对工作，不要想象得如临大敌，别人能胜任你也能胜任，只是时间问题；对周围的同事，不要太在意他们的眼光和看法，对任何事情，每个人的看法都是不同的，想让大家都满意、认可是不太可能的事情。当你把这三方面调整在一个适度的基点上之后，你会发现，你在变，别人也在变，工作不再难，上班也不再难。试试看吧，小邓。