今天在网上看到一MM10天狂减5公斤,用的是柠檬汁节食法:10天啥都不吃每天只喝六到十二杯的柠檬汁.这样的禁食法岸肯定做不到,本人对柠檬感冒.她到是成功走过了这10天,换成岸肯定挂了:(不能做无畏滴牺牲,感觉还是额现在的禁食方法不错:早餐咖啡.中餐素菜汤.晚餐水果加黄瓜.带今天已坚持到第五天啦,米感觉身体哪里有不爽,刚刚在办公室过磅五天轻了四斤也,真滴很开心:)赘肉慢慢滴在消失,身轻如燕的感觉真好挖!

在网上看到咖啡瘦身法,感觉不错比较适合偶,拿来认真学习,以此效仿.岸对咖啡一惯情有独钟!

以下文字来自网络:

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。

品咖啡瘦身:

一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

闻咖啡瘦身:

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

喝咖啡后的运动瘦身法:

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家:也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

咖啡渣按摩瘦身法:

用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

咖啡瘦腿法:

材料:咖啡粉适量、按摩油适量

方法:将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。